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4诸位戒手机前辈和戒友你们好,本帖说到负能量并不是什么科学概念,只是楼主自己下的一个定义,指对心理上对个人产生的不好的影响。 本帖其实是个人帖,包含为什么手机会给人带来负能量,以及如何提高自己的正能量,我会把它作为一个个人签到帖来使用。在未来的日子里探索提高正能量减少负能量的方法以此达到戒除手机的目的。 个人浅见,抛砖引玉。 手机的成瘾性主要在于新闻游戏短视频这几种常见的形势。可是为什么会成瘾这是一个问
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155“键政”瘾有好几年了,表现是病态的疯狂的刷左派键政用户的动态,一遍又一遍的、反反复复的,好像永远刷不够似的,或许就和斯金纳的小白鼠实验一个机制吧。尤以知乎、哔哩哔哩这两个平台最为严重,下载了无数次又卸载了无数次,以前这是我逃避悲惨现实的一种方法,可是不知不觉就已经陷的太深了。现在我不想逃了,我已无路可退,我要奋起斗争。我的瘾已经很深了,以前也戒过好多次,每次当我尝试着戒掉时,隔几天就有会头疼、焦虑
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0分享贴子
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0认识不深刻,恢复到恢复不到之前的状态。
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0安于享乐
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0远离手机软件内存不知道怎么回事儿没啥用,这导致我过度依赖导致的。
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1重要原因只有一个。颈椎病。以前颈椎那里动过手术后来恢复的不好现在问题很大,手机看多了颈椎很痛,而且严重的是脑子都不清醒了,记忆力很差,睡眠也不好,唉!问题太多了。就以此为契机,努力把看手机的时间降下来,打发时间可以多听手机非常少看手机。其实我也想一下子就把手机的使用时间也降的很少但目前很难做到,也没必要,何必活的那么累呢?以后可能会做到,一步一步来吧。从明天开始每天早上发布前一天的成果。
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0先搞他一下午
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2没事散步扩胸,累了躺下或静坐(静坐时要把后背靠椅背等东西上使人放松)。躺下或静坐时偶尔运动一下手臂和腿,一般大幅运动,如旁边有人时可以小幅运动。实在忍不住玩手机时,不要看浏览器(se情信息太多),可以在手机的电子书app上看不同的电子书;忍不住玩电脑时可以下载并阅读不同的电子书。电子产品(电脑电视手机)弹出se情图片危害大,戒se必须戒电子产品。另外实在忍不住玩手机时千万不要看视频或打游戏,成瘾性特别强。用手
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3保持手机半小时之内,电脑四小时之内
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8想找个搭子
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21唯有不断提高自己的认知,正视自己玩手机时的感受,才能避免强戒、盲戒,最后真正迎来一个清静的世界。 这是一个感悟分享贴,希望大家也能积极进行讨论、分享,指出和纠正我的不足,共同奔赴下一场山海。
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2我目前要思考的内容是什么? 是要完全脱离手机的控制 为什么想要脱离手机的控制呢? 在继续玩下去,自己真的要废了,自己逐渐被手机拖入深渊,目前自己的大脑无法控制自己上瘾,想方设法的想要耗尽自己最后一点精力,感觉还有一点精力不去玩手机都是一种吃亏的感觉。导致自己昨天晚上一晚上没有睡,早上能睡的时候,自己也不想睡而是想要玩手机,导致自己目前精力已经极度不足,但是还是一心想要去玩手机,即使眼睛吃不消了,还要去
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7没事可以适当玩玩贴吧知乎之类的,特别无聊压力太大的时候也可以适当刷一会儿短视频玩几局游戏。
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8手机+网络的危害之大,可能大过烟、酒、女色。 手机是现代的精神鸦片,只需要一部手机,一个网络,就可以让一个人与世无争的呆着。手机就是守机。困人之心,损人之志,耗人之神,劳人之指,吸收人们所有的碎片时间,让人忘记思考,把海量互联网垃圾信息塞入人的视野,占用人的注意力,如此恐怖的邪物,竟然可以人手至少一部。 如今的互联网,充斥着各种不健康的思维,如同臭水沟一般,数十亿人每天都在预想着从互联网打捞些什么,却
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112玛德,顺其自然,越顺越完,要想自然而然的去除手机太费时间了,我已经受不了了,好你个脑子,我和你杠上了,打卡!#戒#
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5这是一个问题