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0戒烟后口腔溃疡没好过，牙龈肿块没消过，是不是要再点起香烟🚬
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8962022年3月8日开始戒烟！今天已经戒烟第15天！希望大家监督我！谢谢
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0重头开始
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1397原帖这几天总是被删帖，也不知咋回事，重新开一贴，接着打卡。
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0本人吸烟有七八年了 现在一包烟没到一天 感觉受到了干扰
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132决心戒断烟酒 虽然自己一个人不会喝酒抽烟～ 偶然与人一起还会忍不住 吸取教训 昨晚最后一次 与人淡之～ 踏实持戒
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31本人34岁，抽烟已经20年。期间也试过几次戒烟，奈何意志力薄弱，最长的一次也就10天，而后疯狂复吸。 今年一次感冒后咳嗽久治不愈，医生建议最好戒烟。偶然在某音上刷到药物戒烟的方式，深入了解后，买了一盒启动装一盒维持装。 今天已经是完全戒断的20天，坚持打卡！ 我也会将出现在我身上的戒断反应分享出来，一共想戒烟的朋友们参考。
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496在吧里蛰伏百日，持戒80天，终于在今天发出我的这个处-女-贴。为什么要选今天？80好意头啦嘛，又发又灵，粤语地区人啊，就这么讲究。 楼主七0后，今年本命年。当年为情所困而学的抽烟，一晃眼25年有多。去年下半年家里老人患了重病，加上自己刚好那段时间也不舒服，巨大的压力下，我于11月份出现了焦虑迹象，总感觉自己抽烟会患上不治之症，从未想过戒烟的我，开始思考是不是要戒烟了。12月，牙龈痛了很久，心也慌了很久，口腔科去了3次
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14戒烟后，有没有清肺的好办法，或者药。
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892021.12.26，无烟快乐，从此与烟绝。自我控制是强者的本能，愿漫漫人生路上，自己能够紧握自己的内心，自律自省，塑造独立人格。自律如抽丝，内心自信和独立是一天天的自律构建的。而不经意的放纵，遇大事时的焦虑无措，紧张丧气，都有可以让很久建立的心里屏障塌崩于面前。只有绝对自律和内心强大，才能无惧生活各种诱惑和挑战。愿面对人生潮起潮落诱惑贪念，都能内心坚守，完善人格，乐观面对，砥砺前行。加油，致每日在进取中的自
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7151.睡眠中断，十点到十一点睡，凌晨三点多到五点到起来，起来就睡不着最多迷瞪一会，很容易醒来。以前中午还能睡一会，现在中午最多十分钟然后惊醒。晚上最难受的症状。 2.刚开始的时候白天流口水，特别是下午的时候。觉得舌头肿大，麻木，说话不利索。现在症状缓解。 3.焦虑，恐惧，心惊胆战，无可适从。这几天开始越来越严重。 一定能坚持下去。不知道大家是怎么应对这些症状的。
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24本人不抽烟8天中途没有一点不适今天抽烟是老姐让我计烟自己看见好烟抽了再来记录一下生活11点33分，知道吸烟是个谎言是自己一个借口
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350嗨，我是何磊，今天是我戒烟的第19天打卡
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31戒烟到今天70天，说长不长，说短不短，状态时好时坏，总体感觉还是不错。但情绪还是不行，抑郁焦虑。总是胡思乱想，控制不住。戒烟初期，每天跑个四五公里，不觉的累。后来因为失眠，吃了一段中药，感觉身体发虚，稍微一动就冒汗，就不敢跑了，改为每天快走六七公里。睡眠依旧没有改善，吃左匹一个多月了，每天睡眠好的也就三四个小时，凌晨2点准醒，醒了也就睡不着了，天天如此，不知何时是个头！
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38本人大一，已经持续戒烟一个月，本来已经对烟没什么感觉了。但今天出门时心情很不好，心里空荡荡的，于是又买了一包。 一整个下午下来，抽了三根，每根都是抽了一半就丢掉。 我很讨厌烟味，很讨厌抽烟的人，很讨厌自己抽烟的样子。 很久以前，我曾一度认为抽烟很帅，后来明白了之后打算戒烟，我觉得认清事实后会很容易，偶尔接过朋友的一两根烟我觉得不影响自己。 直到我一次次戒烟，一次次在日记里写上“绝不抽烟”，一次次地记录
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5146新人打卡报道 第150天
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2609百度最终也没放过我 就算更新在首页面也看不到贴子的存在 总怀疑是网不好 https://tieba.baidu.com/p/4851732774?pn=38 希望证书贴能保全
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63268月10号开始戒烟的，到今天20天了，期间出现了一些戒断症，现在还有头疼头晕等症状，希望自己能坚持挺过去，每天起床对镜子笑一笑勉励自己每天微笑面对每一天!!!
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435抽烟百害而无利，2023年11月27日0开始戒烟，戒烟从心开始，不为任何人，不为任何事抽烟。
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3182023年8月21日第一次戒烟， 今年7月中下旬，复吸。 今天是第二次戒烟的第3天， 愿世间不再有病痛， 愿所有烟民都能成功戒烟。
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4096之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
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19戒烟转眼86天了。昨天因事生气，差点去买烟。小卖部门口徘徊了10分钟，当时这感觉不太好形容，“拿烟、点烟、吸进去”的镜头在脑海里过电影一样。真到要买的时候，感觉这东西吸进去也不会对我有任何帮助。突然感觉没啥可爽的，并且有种不想让这东西再进我肺里的抗拒感。
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1一定要成功。
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1戒烟真的会变白吗
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9先说一下感受吧 就是吃的多了 特别爱犯困 心态变的沉稳了 做了好几次抽烟的梦 我是纯靠意志力戒的 没有什么特别想抽烟的欲望 说白了就是心瘾 有不知道怎么戒的或者也是靠意志力戒烟的可以问我 上一个帖子有我的经历 还有我请问一下我的双腿酸软无力也是戒断反应吗？你们有这个状况吗
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14一天回家忍不住想试试味道。抽了尼古丁反应。然后连续抽了好几根。怎么办啊。到现在还想抽。不知道明天怎么办了
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70戒烟将近五年，目前戒断反应早已经没有了，但戒烟后出现后遗症伴随终身，比如肠炎，尿酸高，焦虑，疑病等；这些症状曾经告诉过医生，医生说跟戒烟无关，但这些症状的的确确是戒烟后才出现的症状，有同感的发表一下心得体会，谢谢！
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121。第一天
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16戒烟最长一次好像是六七天？我不服气，就不信了我！
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2451烟龄45年，戒烟前每天至少两盒。今天是戒烟后的第63天，立此帖为据，坚持每天打卡。
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509第一次戒烟一百天，不知道哪根筋没搭对，奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月，朋友结婚喝多了，迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟，吸取经验教训。今天已经第21天，加油！
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21印光大师的戒烟神方 （载于《增广印光法师文钞》正编附录，不可增减一味药，加则不灵） 药方：甘草八两、川贝母四两、杜仲四两 三味药，用清水六斤。 熬至一半，将药用布去渣。 加入好红糖一斤成膏。 每次服三钱，温水冲下。 服法： 初三天，每药膏一两，加入烟一钱。 第四五六天，一两药加烟八分。 第七八九天，一两药加烟六分。 第十十一十二天，一两药加烟四分。 第十三十四十五天，一两药加烟二分。第十六十七十八天，一两药加烟一
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1戒烟一星期了，以前抽烟的时候有痰但是很难咳出来，现在戒烟一个星期了很容易就咳出来了，但是感觉痰量变多了呢，这是正常现象吗。
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220戒烟从今天开始，从现在开始！！！
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401其实已经在前3天就开始戒了，上个月开始的，今天第4天了。 打一下卡吧！希望大家共同努力！一起抛弃烟毒，回归自然。
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13今天第二天，这两天都很嗜睡，并且也很习惯性的想抽烟，中午的时候叼着烟没点，模拟平时上网抽烟的状态，去上厕所时非常非常想抽，但忍住了。希望能一直坚持下去，真把烟戒了。
月莹风...
吹个大...
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