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0看直播。大昭寺,八廓街。礼拜的人很多。大家感觉做得怎么样。
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1要努力突破自己。学到了也要做到。
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1🌞早安。 🍵愿我们都能通过每日点滴努力进步,脱胎换骨,拥有强健的体魄、明朗的面容和充沛的能量,过一个不想与任何人交换的精彩人生!愿:你我皆是真行者,一起相伴在一行人同行的路上。[图片]
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1请问硬式大礼拜怎么做,网上教学比较少,有没有视频或图片的?
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4完成10万。今天状态还可以。下雨,气温20度。
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21 203 2 111 3 111 4 111 5 253 6 111 7 111 8 111 9 233 10 111 11 111 12 111 13 233 14 111 15 111 16 111 17 111 18 111 19 111 20 111 21 111 22 503 23 503 24 503 25 512 26 512 27 111 28 111 29 220 30 111 31 111
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01 503 2 111 3 111 4 111 5 128 6 221 7 128 8 138 9 153 10 219 11 753 12 503 13 131 14 138 15 111 16 131 17 131 18 150 19 3000 20 111 21 111 22 111 23 111 24 111 25 111 26 111 27 111 28 111 29 111 30 111 31 111
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11 111 2 503 3 503 4 503 5 503 6 513 7 553 8 553 9 603 10 503 11 603 12 703 13 503 14 353 15 353 16 353 17 353 18 233 19 353 20 133 21 111 22 111 23 111
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59.1-117/9.2—9.6 每日118
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0每日500
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0每日500
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06.16 500
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06.8 108/6.9 108 6.10/108 6.10/108 6.11/108
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7现在每天做大礼拜不多。也没有放弃做。要过几个月天气暖和再多做。现在练其它的。感觉也很好。
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7圆满100000
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3各位大神,初学者,能不能问一下到底学哪位大师的姿势好一些,都不一样
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3今天感觉很累呀。
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1能完成十万,才行。人就是缺少恒心,
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3休息三周 ,每天做少量的硬式大礼拜。肋骨的小伤,也好了。要坚持做下去,不追求数量,保证质量。
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028100
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027200
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026000
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025400
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0300个,突破9秒/个。总用时42分58秒
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024000
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022000
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021000.
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020000
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019000
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018000