年末岁尾，往往都是很多福利新规出台的日子，退役军人的重磅好消息来了！大家期盼已久的退役军人优待证，和烈士遗属、因公牺牲军人的遗属、病故军人的遗属优待证，终于要开始启动申领和发放了！这可是最新的重磅好消息！ 那么这个《优待证》到底有哪些福利和权益？到哪里申请领取？多久会发放到手？它长什么样子呢？我们一篇文章彻底看明白。 1）退役军人、其他优抚对象优待证正式启动是哪一天？ 12月14号，退役军人、其他优抚对象优

10月8日 寒露 今天是二十四节气中的第17个节气：寒露。 所谓“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠像一粒粒晶莹剔透的豌豆，挂在草茎上、树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于，此时的露珠冷且寒，快要凝结成霜了。 除了天气转凉，阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是“秋冻”也要有个度，

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寻狗启事🆘🆘 法斗犬，公犬，名叫“道格拉斯”，五岁，黑色 6月5号星期五下午四点四十分左右在暨阳街道王家堰村356号附近走丢，性格温顺，后腿有一点受伤，脖子上还挂着一个铃铛，希望各位好心人能帮忙留意一下，如有看到者请速与我们联系！！！如果抱走他的人看到了也请你行行好，把他还给我们，这孩子跟了我们很多年了对我们很重要！！！有好心捡到并归还者 或提供主要线索者必有重谢。 联系人：郦小姐 联系电话：13735354117

2020年6月17日下午在颐圣乐园四楼会议厅，兰州市演出行业协会、兰州城关区旅游发展行业协会、颐圣公社居家养老三方联合，举行了“文化+旅游+养老”，老年人迈向诗和远方的座谈会。 首先，工作人员带领大家参观了颐圣公社的活动场所和工作环境。 颐圣公社首创“互联网＋养老”新模式！ 中国居家社区养老领导品牌。 中国首家专业智慧健康养老一站式服务平台！ 中国最专业的高端旅居养老平台领跑者！ 主要包括居家社区养老、智慧养老、健康

不少圣粉朋友平时不爱锻炼等到腰酸背痛时才想起要运动而运动时又觉得太累很难坚持 今天小编为大家介绍6个养生动作不费时，不费力随时随地都可以做还能让你身体更健康哟！ 1、提肛这个动作无论是中医还是西医都是认可的，中医称作“撮谷道”；西医叫“凯格尔运动”。 做法： 提肛运动做法很简单，就是向上收紧提肛肌，坚持几秒钟，再慢慢放松。一天三四次，一次提肛30～50下。 好处： 提肛运动能有效锻炼臀部的耻尾肌，预防痔疮，促进

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时间：2019年12月14日 坐标：北京市东城区龙潭路3号大宝饭店 人群：25-45岁 报名：扫描途中二维码填写报名信息即可

今年9月1日起， 60岁以上老年人参团旅游将有新规。 据《劳动报》报道，人数超过100人的老年团，需配随团医生；75岁以上老人报团，应请成年直系家属签字，且宜由成年家属陪同；老年游连续游览时间不宜超过3小时，连续乘车时间不超过3小时…… 最新公布的《旅行社老年旅游服务规范》对游玩时间、导游服务、医疗保险等各方面做了规定。 然而，新规一经出台，就引起热议一片。多数市民称，75岁以上老人出游需签字是对高龄人群的歧视性条款；

说起老人捡垃圾，我们天天都能见到这样的场景，在我们小区下面，都被一个爷爷承包了，所有的垃圾必须他捡，有人抢他生意了，他一般都是动手不动口。所以很多的人知道这个规矩，都不敢去跟他抢了。 天气渐渐热起来，垃圾周围蚊虫滋生，气味难闻，带着小孩子在小区里散步都要绕着走，生怕把宝宝感染了。但是，那些捡垃圾的大爷大妈们，仍旧一如既往地翻看着垃圾。 1 迫于生计去捡垃圾 没人天生爱捡垃圾，不过是为了生活所迫。这些捡垃

50岁以后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 一位老年保健专家为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。 防线一 中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。午睡有3点要特别注意： 1、在中午11点到1点之间午睡。时间

那简短三个字，让阎少琨打了个寒颤。 但那一瞬间的心悸过后，便是更猛烈的怒气。 “长本事了，敢恨我？你现在的一切都是我给的！”

乐活（LOHAS）是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活，是全球兴起的一种新的健康可持续生活方式，是1998年美国社会科学家针对人类“健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺”提出新的健康生活方式。乐活族是一群重视健康、关爱环保，在消费时以健康、环保、时尚、有机、天然、绿色为主题。在欧美四个人中有一个人是乐活族，仅在美国就有40%的成人，约8千万人乐活族。中国有3000万精准，1亿准乐活族

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现在，说王者荣耀是国民级手游不过分吧？楼主玩这个游戏的时间不算长，但是之前也玩过一些MOBA游戏，所以算是上手比较快的。我看身边也有一些新手朋友在玩，而且大家好像都是铁分奴的属性，天天都把上分挂在嘴边。可是，游戏打得也是真的菜…… 难道新手+铁分奴就毫无游戏体验？别急，楼主今天来和大家分享一些经验，轻松上分不是梦嗷！ 这个时候，我们需要一个容易上分的无脑小英雄，楼主jio得蔡文姬阔以。说起蔡文姬这个辅助型英雄

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第28章 少帅的女人(1.74%) 顾轻舟留在司公馆用午膳。 司公馆的花园洋房，住了司督军的两位弟弟，以及他们的家人，儿孙满堂。 老太太留顾轻舟用膳，怕顾轻舟拘谨，没叫其他人作陪，只有老太太自己。 后来司行霈来了，老太太临时叫女佣添了副碗筷给司行霈。 阳光璀璨，碎金光芒透过远处的槐树虬枝，在地上落下斑驳疏影。 顾轻舟却感受不到骄阳的温暖，她慢慢扒拉饭，每一粒都如鲠在喉。 老太太病愈之后，心情向来很好，见到了最疼爱的孙儿

阴阳双眼识慧地，五行八卦知三生，平凡小子混迹花都……看他如何趋吉避凶，招财进宝！

妻子每天都很诡异，没想到她居然瞒着我做出这种事……

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第17章 恭喜你，彻底的自由 平板里是一段监控视频，正对着一个小巷子。 陆云深认得，巷子之外的建筑，是帝荣城的在建项目，而监控上的时间是一个月前的下午，那时候他飞机晚点，被颜晓柔拉去看一栋别墅，那天下午夕阳如血，所以他记得很清楚。 紧接着，巷子外面出现一个女人，那张未施粉黛就已夺魂摄魄的脸，他这辈子只见过一个人。 颜欢。 当时她也在那儿？？？ 陆云深心神俱震，他睁大着双眼，眼睁睁地看着视频里那个女人，像是被定

我什么都看不清，凭着感觉去亲吻他的薄唇。 可却不小心吻上了他的喉结。 “呃~” 男人舒服的低吟一声，接着大力将我抱了起来，撂在床上欺身而上，“是你？” 此刻的我哪里明白他到底在说些什么，只是胡乱的去扯他的衣服，不自觉又咬上了他的喉结。 “女人，我要定你了。” 后来的后来，当我牵着女儿的小手，站在他家门口跪求原谅时，才明白过来，第一次被下药后上的那个男人…居然就是他。 这场腥风血雨，男人带我冲向了一个接一个的

陆清婉已经是下定决心了，她要乘机这段时间就去国外散心。 哪怕说她是逃跑和避难也罢了！ 今天就走！现在就去机场！ 还好上司虽然面色难看，但到底还是同意了。 陆清婉在重重的松了一口气后，又给朵儿打了一通电话，问她病好点了没有。 朵儿却是着急的问道：“昨晚到底是怎么回事？那些人怎么会突然闯进来了，他们有没有将你怎么样？” 陆清婉的心一痛。 其实，她心里有很多话想要对朵儿说，但最终都只能是强行的压抑在心里。 她怎么

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里面除了盛筠和几个富家公子哥模样的男人之外，还坐着几个长发美眉，一个个浓妆艳抹衣着清凉，乍一看煞是扎眼。 看样子，这并非是应酬，而是私底下的朋友聚会。 “啧啧……许总监这是来逃难的吗？”盛筠抬起头看着我，眉头又皱了起来。 “时间太赶，没来得及化妆，请盛总允许我去洗手间补个妆。”我连忙笑着说道，颇有些狼狈地擦了擦脸上的汗。 “补什么妆吖，再补不还是个老女人。”包厢里一个女生嗲嗲地说道，我定睛一看，是坐在

现在的慕裕沉，已经从军区退役，接管了森腾集团，所以也算是弃军从商了。 “我问你，《五绝》是不是百宁投资的？” 慕裕沉直接岔开了秦诺有关于“逼婚”的话题，唇角扬着淡淡的弧度，道：“你看女人的眼光还是一点也没提高，温雨不符合《五绝》的冷媚形象。” 对话那头的秦诺一怔，随即像是受到了惊吓般的砸出一个字，“嗯？” 他没有听错吧。慕裕沉还会关注温雨这样的小明星？ “撤了她吧，有其他更合适的。” 慕裕沉接连又是一句。

“连似月，不要自欺欺人了，那就是连诀！他不是被劫匪劫持的，他是被我舅舅派人绑走的，本来呢只想废了他手脚，谁知道他自己找死啊，他引诱绑匪说出了幕后主使者。既然这样，我舅舅就只好毁了他，割了他的舌头，拔了他的牙齿，断了他的双脚，砍了他的手指，把他的脸皮撕下来喂了野狗！那时候他多痛苦啊，哈哈哈……”连诗雅仰头高声笑着，像个吃人的恶魔一般。 “啊！啊！啊！”连似月疯了，她崩溃了，尖声高叫着，她气火攻心，吐

顾叔对于她来说，就像是父亲一般的存在，是从小看着她长大的。可是在五年前家里被封，母亲带着她仓皇而逃。 之后，她就再也没有见过顾叔。也没有见过顾言臻。 她以为，因为家里破产，父亲入狱自杀，所以顾叔就带着顾言臻重新生活了。可是……没想到，顾叔居然是出去找她，而被撞死的。 内疚的心情席卷了全身，她丝毫感觉不到身下的疼痛了，有的只是心痛和强烈的内疚。 她不知道事情居然是这样子的。

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“你忙的话，就赶紧回去。”薄衍宸毫不客气的怼了他一句，拿起椅背上的外套，头也不回的走了出去，留下薄修睿一个人坐在那里独自凌乱。 这个儿子，真是越来越拿他没办法了！ ---- 福山老人院。 黎欣彤到达的时候，一身白大褂的莫双双已经在大门口等她了。

有一个哑巴妻子，还是那样的方式被各大媒体刊登，之后又是逼婚，这一场勉强到极致的婚姻，也只是在悬崖边上，岌岌可危。 谁都知道傅寒川已婚，谁也都知道，傅家表面上认了这个婚，实际上都不想承认，只差没有直接说出来。 傅寒川出席任何宴会，身边的女伴从名媛到明星，从来没有她这个名义上的傅太太。 对苏湘来说已经习惯了，只是那颗麻木了的心，还是会作一下。 卓雅夫人道：“听说今晚的晚宴也邀请了西班牙大使馆的领事，金小姐