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513本人练习多年，欢迎提问。
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67各位老师，我练真汽运行法已经7个月了。我是看书练的。也不知道通了督没有。就是夹脊和玉枕都有过震动。只感觉有一次好像循环。现在练功就是不循环任督。我练一二步是坐着练的第3步是躺着练的时间多。通过练习真气运行法，我以前的脚腿怕凉怕湿的感觉已经很有好转。现在练功总感觉胃部发热，两手发热。两手皮肤好像感觉有呼吸。不练时左肋骨下段有不适的感觉。希望得到各位老师的帮助。
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831从浅入深的浅谈真气运行法
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431、关于真气。究竟实有的有形之气比如空气、肠道食物通过微生物发酵后的产生废气？还是虚空之态的无形之气？按修炼过程中的体验来说应该是有形之气，因为能感知到，这就有个问题了，这个真气与空气废气有什么区别很难体验出来，因为下丹田充盈跟一定程度的腹胀很难区分，丹田之气究竟充盈于何处，腹腔还是其他的未知之处？由此延伸出另外一个疑问关于肛门“漏气”，肛门连接的肠道，肠道里难道不是只有食物通过微生物发酵后产生的
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89欢迎各位新人提问！
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋拍八虚共10分钟。中午单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动50分钟。
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚15分钟。中午单盘40分钟。站桩30分钟，下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，站桩50分钟，运动60分钟。 感受：中丹田有气感，热感。有时没打坐也感受到热感。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动40分钟。 摘录： 修行要诀 寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
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5记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋和拍八虚共15分钟。中午双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。
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14南洋华人
9-14
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28先说说自己自学经历。偶然发现自己可以感应天地和自己元气，惊为天人，觉得自己是修仙天才，开始不顾一切摸索。 网上搜了很多功法，一开始是试着运气，开始大周天运转。一年后不见成效，而且肌肉怪怪的，背驼了。 又尝试小周天，气血上头，上火，流鼻血。 然后一气之下尝试逆周天，结果右脑偏头痛，鼻塞，丹田左侧血管爆裂流脓。 又尝试不顾一切吸气到极限可以使肌肉紧绷，大脑短暂兴奋，疲惫会积累。 将气散尽，身体会发热，会发烧
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32第一步老是不成，都几年了，心碎
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1224年8月6日进入第三步，打坐基本上是单盘居多，散盘辅助，刚开始几天呼气明显感觉气入丹田，然后6号到10号这几天丹田有明显的胀气感，慢慢的进入左腰，丹田和左腰特别胀，右腰微胀，慢慢的这种胀气感越来越小，从18号到今天22号每次打坐前10分钟有明显气感进入丹田，丹田和左腰有微胀，但是到了15分钟左右开始，这种感觉越来越小，20多分钟后左腰和丹田基本上没有胀气感。不知道是不是哪里出了问题？求通关的前辈指导下，谢谢大家！
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋、少林八段锦太极拳共20分钟。中午双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动60分钟。 感悟：早晨似醒非醒时打坐效果最好，如果起来玩一会手机清醒了效果就没那么好了。观鼻端进出气可能也会使气血上行，不如守丹田。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋和拍八虚共10分钟。中午双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动50分钟。 感悟：守中丹田气机充满后会自动向下丹田移动，这是打通任脉的过程。如果少了这个过程，直接守下丹田同督脉气到头顶会因为任脉没通下不来，造成头疼。
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281）他指责我说把空气当成真气 2）把空气当成真气练也不会出偏 实际上是他中文不行，忽略了“就算”两个字。就算跟如果、假设、即使是差不多的意思。我的本意是说，假设练的是空气也不是造成出偏的原因。因为只要练对了，不管是什么“气”都不重要，取名真气或某气都可以。何况真气运行法练的不见得就是真气。南洋华人
9-11
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2记录：早晨单盘50分钟（睡过头，起来晚了）。上午拉筋和拍八虚共15分钟。中午双盘40分钟。下午八段锦一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时10分钟，运动35分钟。 感觉：气感明显了，有时是跳动，有时感觉有气团。气感的唯一好处就是能帮助守丹田，知道守哪里，不在是空空荡荡找不到地方。
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78曾经的海外华侨，现在的南洋华人，怀揣梦想漂流过海到南洋淘金，谁知世事变迁，金没掏着，搞的难以糊口，曾经梦想八国联军进北京时洋帽子是何等风光，曾经中国人民水深火热之时，华侨的光环是多么耀眼，高高在上，世事难料，中国人民站起来了，中国人民越来越富有，富有的让有些洋大人眼红，让南洋华人需要回到中国讨饭吃，南洋花人心里真不是滋味，是羡慕是嫉妒是恨？嫉妒中国人民的生活越来越好，恨中国人民比南洋华人越来越富有
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173我因修炼真气出偏，脑梗，导致残疾，我现在不知道怎么办？才开始关注到这个贴吧，我不是自学的，先后到郑洲学习三次，最后还是出了问题，已经病了一年多了，该怎么办，请大家给我点意见？南洋华人
9-10
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12437年前，在邮局看到浙江中医的双月刊《气功》，买了一本，里面有养生功，类似现在的真气运行法，吸气时，想着天地间的阳气进入身体，呼气时沉入丹田，真气法我似乎没看到这点，晚上到操场边坐着练习，练功时双手感觉很烫，很舒服，但是丹田一点感觉也没有，怕出偏差就没有坚持下来。现在岁数大了，心血管堵了，装支架，不能高强度运动，最大的运动是慢骑自行车。国庆期间开始练太极拳，总觉得缺点什么，想起气功，以前的杂志早已遗
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57三调导致气滞头的更严重了！ 为了逃避责任，清除了三调不正确的证据！南洋华人
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0记录：早晨单盘1小时，文始跪坐采气10分钟。早晨一遍八段锦。上午八段锦和易筋经各一遍。中午午睡30分钟，双盘40分钟。下午八段锦和易筋经各一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，采气10分钟。运动60分钟。 感悟：中丹田没有气感时不追求气感，有气感时不执着气感。文火温养不求快，以入静为务，不要意念导引。不要执着于通任督二脉，避免空转周天。守中丹田增强脾和胃功能，长养气血就很好了 感受：最近感觉右腿有
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11南洋华人
2021-03
0古法秘制安和脏腑丸，丸方出自上清司马承祯宗师《服气精义论》 功用：药性平和，五形相生，填补亏损；安养脏腑；提高消化，修士服之可辅助筑基，辟谷等。 普通人吃的效果就是补益脏腑亏空，精力勃发。 只在适合的节气和天时下纯手工精心制作，接受预订，一丸大约5克，15丸起订。每次限订90丸。 需要的提前联系，每月只做一次。2记录：早晨单盘1小时。站桩30分钟。早晨一遍八段锦。上午八段锦和易筋经各一遍。中午午睡30分钟，双盘40分钟。下午八段锦和易筋经各一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，站桩30分钟。运动60分钟。 摘录：行气玉佩铭行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。 气功的入门方法很多，其中比较稳妥的方法之一，是从中宫入手。《行气玉120以前在吧里写过很多攻略，写的东西主打真实！ 在贴吧里看到很多人出偏，我可以说啊，每一个练真气运行法的人，或者说每一个练气功，呼吸法的人，最后都是会出偏的，包括该功法创始人！但是不要怕，因为最后我会从气功的本质来讲明白为什么练气功会出偏，以及解决的方法！练这个气功啊，坏处有，好处也有，我都会讲清楚讲明白给大家看。 真法出偏三种情况 1.新手期，这类人往往练功几天到一两个月。真法讲吸气不管，呼气的时候感受呼7大家千万不要自学！一定要参加我的网上培训7练习气功主要目的就是增强体质提高免疫力，请问吧友，有没有练出效果的，不是说什么真气外放之类的，主要是说练了多年的有没有到中老年人精气神好，眼不花、耳不聋、头发没白，不易生病的。或者说用真法治好了什么病的，真法哪些效果好的，和一般体育锻炼相比之下是不是有更多优点呢？能够这么多年传承发展必定有其长处，如果不如跑步或者广播操健身效果那也早就淘汰了。请各位吧友畅所欲言，互相交流互相提高。0记录：早晨单盘1小时。早晨一遍八段锦。中午午睡30分钟，双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动30分钟。 摘录：《无心颂》云：“恰恰用心时，恰恰无心用；无心恰恰用，常用恰恰无！”即正在用心时，亦不见有心起用，道尽无心的意旨和妙用矣。2记录：早晨单盘1小时。早晨一遍八段锦。上午少林寺版八段锦和太极拳各一遍。中午午睡20分钟，单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。共坐2小时20分钟，运动35分钟。 摘录：憨山德清《醒世歌》。 红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光 。休将自己心田昧，莫把他人过失扬。谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量 。从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。惹祸只因闲口舌，招愆多为狠心肠 。是非不必争人我，彼此何3大家好，我来自安徽六安，我先跟大家说一下我之前的经历。我其实跟刚才那个弟弟不一样。对于修行这一块，我之前是有比较多的了解。最开始其是从传统文化书籍里面，包括一些文章里面去接触到修行这个事情。也了解过一些方法，一些比如说历史上的钟离权，吕洞宾啊，比如说内丹术上的一些书籍啊，包括像那个什么陈抟，张三丰啊，这些人名有哪些著作，但具体方法我没有细看，其实修行或者说内丹术它的起手是可能大同小异的。但是呢如果8我练真气运行法有十天了，现在练第三部我这两天不知道为什么意守丹田没有气感了然后我就守心窝部还是没有气感也没有胀感，我从网上看说这事下丹田很大的原因就没有在意，继续意守因为没有气感疼痛胀啥的感觉打扰反而更加安静了感觉，但是不知道为什么觉得上半身轻飘飘的浑身舒服，但是慢慢的感觉呼气吸气慢下来了，一会甚至感觉吸不进气了也呼不出气了但是没有难受的感觉，这把我吓坏了，虽然不呼吸也没有难受的感觉，但是常识告诉1记录：早晨单盘1小时。早晨一遍八段锦。中午午睡30分钟，下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。共坐1小时40分钟，运动20分钟。4记录：早晨单盘1小时站桩20分。早晨一遍八段锦。中午午睡20分钟，单盘40分钟。站桩30分钟。下午八段锦和易筋经各一遍。晚上单盘40分钟。共坐2小时20分钟，站50分钟。 摘录：动处炼性，静处炼命 疑问：气好像卡在膻中穴，有发闷感。1记录：早晨单盘1小时。早晨一遍八段锦。中午午睡30分钟，单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动20分钟。 教训：晚上一定要少吃，才能早晨多吃形成良性循环。 摘录：知而不随谓之禅 惠能无伎俩，不断百思想，对境心数起，菩提作么长！是知无心，不是压念不起，更不是无念之时，由短而长，方为增进，真正无心的功夫，是尽管应缘接物而心无所住；尽管日理万机而意无所染。衷心犹如水上绘画24意守下丹田时杂念始终消除不了，入不了静。这样能通小周天吗？a极渊
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2千万起拍，只限一人。过程：先通冲脉，然后督脉任脉，然后皮下气按背后，正面，侧面顺序填充到头，用时三个月，气到头部后，突然肩膀后，大腿缝发凉，然后十二经络脏腑发凉，发凉到一定程度，阴阳维，跷脉发凉，然后三焦也发凉，最后三焦十二经奇经八脉都填满了，不发凉也没啥感觉了。这个用时六个多月。现在的话是感觉静脉血管发凉，动脉堵塞的地方也在通。可能是气把无形的身体填满开始填有形的血肉了。到此我认为是返老的开始了8昨天气到了命门，命门今天发烫2本人男，李少波教授的学生教的真气运行法，找年龄小于1992年的学真气运行法的女生做女朋友南洋华人
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