-
-
0拙诚胜大巧，真心最重要 天道忌巧，投机取巧、玩弄权术会陷入无休止的仇恨中、被老天爷收拾。老实、朴素、守信，隐瞒不欺骗，凭直觉天性、靠利他利众的善念去为人处世。坚持三个月你就会发现自己的心境处境完全改变了 ●不以为善的内涵是不求回报、不欲人知、过后即忘 不以为善才是真善，阴德巨大、智慧出现、力道翻倍。炫耀并向人索取利益，智慧即使有了也会跑掉。做完了彻底忘记，随便任何善都能够圆满，否则终生行善不过半善而已
-
0在公门中日积月累地行善 ●本欲度众生，反被众生度。成全别人＝成全自己。让自己过的好的方法就是让别人过的好，能让多少人过的好自己就能过多好。发自内心，一件善事即为一万件善事，千万不要有展示自己成就感的高己卑人念，否则非但不善反而作恶。为阴德，天报之，积小善，成大善，命运三年就会有一大改。要注重积累，一天2件小善，一年就730件善事，一辈子每天都做（按80岁算）就是58400件善事。德是最好的护身符，命中注定没有功名
-
0孝敬乃道本善首、能压百祸 孝顺父母生出的气蕴是天地间至贵至珍生气最强的气蕴，养得住一切福德，镇得住生活中各种不顺包括担心忧愁恐惧。做到了孝就会淫心消退、戾气灭尽，就会逢凶化吉、富过三代以上，就会生活充实、家庭和睦，就会得现世福报、得好姻缘、不受欺负、孩子孝顺。总之，生活都会有不可思议的改变 ●只要感觉不顺不开心就去行善帮助别人、孝敬父母，自然就化解了 ●孝敬父母、（外）祖父母、岳父岳母，看望孤寡老人孤
-
0•我的痛苦：入睡难、睡眠质量差、多梦，胸闷气短、心跳加速，负面思维、易紧张、易害怕、易焦虑，怕被顶撞、怕被报复、怕不服从（一旦回信息慢）、怕我不会。恐惧正是所有负面念头的根源 •心态健康：一切皆由心造。无意识地被负面思维情绪牵着走，脑子总是喋喋不休，整个人感觉沉重疲累，为滋生邪念创造了环境。戒色的核心是修心戒邪淫，包括手淫、婚前性、婚外情、嫖娼、同性恋。生病是因为没有爱，只有痛苦沮丧等负面念头 •人
-
0去恶就是最好的行善 诸事不顺的两个原因：一是亏孝，二是邪淫，所有当官落马的原因都是邪淫，只要出了事就从这两个事上找原因即可。由此可见，戒色和孝敬父母是改变命运的两把神剑 ●去己之恶 小戒靠悟、大戒靠德。邪淫贪赃枉法，德就下降了，和位子不配了就会出现灾祸。不管是有意无意施加给别人的不幸和痛苦，最终会报在自己身上！去恶力度不够，嗔恨、嫉妒、报复、傲慢之人很容易失败，因为德行不够，戒到一定程度就会自动垮下来
-
0总结弘扬国学精华 弘扬国学、提升心性、见人化人，让自他走出xy、解决问题、活的安心是根本目标。为身边人做力所能及的事，能帮一人是一人，只要自己说的一两句话对他人有价值那就足够了。动机越纯粹越好，不断扩大格局、为更多人的幸福而努力：父母→长辈→领导→同事→陌生人 常驻戒色吧帮助新人答疑，然后机缘成熟就开始写戒色文章和戒色经历，有一个人看到即为成功，每一个因此受益的人都拜你所赐，这个正面的种子可就种大了。
-
0■戒色修心 戒色调心是主旨。戒不掉的原因是内心喜欢色情。色情只能让人缓解色瘾折磨，而色瘾是由色情产生的，营造了它提供了好感受的假象。戒看黄、意淫、手淫、淫欲、色情，戒会在错误的时机激发你性欲反应的：心念内守某部位→转起来→整个身体内部，好比充气球；后背晒太阳；福报回向解决问题 ■深入痛苦 感到痛苦时不要逢人就说，要深入痛苦。怕什么就接触什么，坦诚自己害怕的真实心理。凭良心而不是凭喜好，白天一心一意、全
-
0•内涵：念头从有觉知的意识之海中生起，又返回其中，是这片意识之海上的波浪，是时间的函数，随时间推移越来越大。念头＝思维＝大脑＝小我。思想像野马，是工具也是束缚，会带着你疯跑不受控制，驯服后才能正确利用。就像遥控器输入指令就能转到频道一样，念头不是最真实的想法、经由你而活出了它自己 •表现：难过、愧疚、仇恨、自卑、愤怒、抑郁、嫉妒、恐惧、不安、焦虑、紧张、压力、畏缩等情绪，越用思维去掩盖、摆脱、抗拒
-
0改心就是改命 心构成为真我（坦诚心、上进心、谦虚心、反省心、感恩心、知足心、利他心、乐观心、勇猛心，是核心）→灵魂→本能→感性→理性。结果＝思维方式（有正负，会大幅度影响）×热情×能力。欲望的本质是过分执着的爱己之心，动机为邪念、仅仅基于欲望没有利他之心，即使暂时获得成功也无法持续，修心的效果就是利他心比重提升、利己心比重降低，让真我越来越多，这就是改命的方法。改成真善美的良心，人生的目的是服务他人
-
0■持中守正 夫妻关系是一切关系的根本、传承观念、后代起点更高： ①德才兼备、持中守正，不用费劲寻找就能受上天庇佑遇到中意之人。婚嫁年龄未找到合适伴侣，不草率再等等，可能延误但能获得正缘 ②沉迷感官的肉体结合、缺乏精神之爱有危险不长久、幸福感越来越低。警惕诱惑不放纵，倾听逆耳忠言检点行为。我们是用正能量的思想去吸引正能量的思想，而不是用器官去碰撞器官。婚前禁欲，订婚前决不能同居发生关系，这样就有自由身；
-
2宣传同性恋的恶果 （纽约讯）曾与导演李安合作拍摄电影《断背山》的男星希斯·莱杰，2008-01-22被发现在共 5 张
-
0工作将近两年时，赶上学校严抓，无论是我还是学生都遇到了一个大坎，管理的强度和上级的压力都是平常顺境时远远无法比拟的。整个学期崩溃了多少次我已经记不得了，目前记得的是自己最多一个月内崩溃了四次、感觉极其痛苦，真的不想再干活了。现在回想起来有几个原因，一是学校的大形势使然。普遍性的自上而下的高压态势让所有人无论认不认可都必须无条件服从，否则就要不断的接受惩罚。二是我之前管的不到位，而且也没有跟直接负责
-
0不过，随着自己不断的学习，自己也变得日趋成熟。从另一面看，这也并不一定是件好事，因为看的远、想的多、要的多因而也失去了快乐，同时容易焦虑，一个目标达成后就要追求另一个目标，好像永远没有止境，自己的人生也越来越累。更重要的是，我在遇事时还是容易暴躁焦虑，即使我有办法能够处理好，我觉得这跟我身体的亏虚也有关系。可见，这样的修行不是正确的修行，看似不断提升，实际上已经走偏、为祸至深。心不死则道不生，如果
-
0各种不顺让我十分烦闷，由此导致了我后面的又一次破戒，当时的我陷入了深深的自我怀疑。可见，当戒色没有彻底成功时，不要谈恋爱，否则会导致以下恶果：分心被影响导致再次破戒、自卑导致高度多疑控制欲、不自觉的漏导致症状反复。为了戒色，我再次拿起了飞翔大哥的戒为良药，从中看到他曾推荐过的了凡四训、俞净意公遇灶神记、百年虚云等电视剧，恰巧这几部都能在网上找到。李解主演的《了凡》是我看的第一部佛家电视剧，里面云谷
-
0成功戒色一年九个月后，正当我确信自己已经彻底戒色成功后，在面对学生的利益分配，看到各种斗争场面后，我的内心充满了很多的负能量，在工作压力下我破戒了几次。通过反思，我发现有几个原因：肾精亏损导致五内烦热、常看短视频导致意淫严重、亏孝顶嘴导致正能量不足。为此，我针对性完善了原有的日课：①直面自己，不讳疾忌医。回家后第一时间去正规大医院看看口碑很好的、且适合自己的老中医。吃完汤药后脉象明显改善了很多；②
-
0首先,整天犯邪淫的人口臭的，嘴巴臭得一塌糊涂；第二，肠胃不好的人口臭，为什么？当一个人做这种事情的时候，他的肠胃会痉挛的。
-
0也许是因为活的很憋屈，我意识到了心性阴暗的根子问题，因而开始心性修炼。当时在喜马拉雅app上看到郦波老师讲的五百年来王阳明的课程，评分很高，而且阳明心学又是对治心灵问题的良药，因此在那样的背景下正好契入我的内心、与我结缘。心学的三大理念分别为心即理、知行合一、致良知，整个体系总结起来就是在心上学、事上炼、达于道、合于一，最后实现此心光明、如如不动的境界。回顾当时的学习，了解到王守仁先生以讲学为乐趣，以
-
0研究生三年生活接近尾声，最后一件大事就是找工作，综合分析我的自身状况后，我和家人一致决定留校。毕业条件是写好包含社会学研究方法的大论文，而考试内容是行测、申论、面试、专业测试，需要大量刷题，我因此感觉压力很大，总想通过放纵来缓解压力，也正是这种想法让我做错了选择。由于邪淫多年，我的脑力已严重下降，即使老师在课上讲了也操作了多遍，但我无法集中精神、身体非常疲劳，自己实在跟不上、无法独立学习包含验证中
-
1《易经》：方以类聚，物以群分。脾气相投的、志同道合的人自然会聚在一起。正桃花是动心但不想上床，特别放心对方；桃花煞是不想结婚但想控制占有上床，在开始相处时就已经怀疑对方，经常性吵架；桃花劫就会出现离婚、伤害、相剋。之所以悲惨，因为心淫身淫感召来两个有恶果的人聚在一起，以贪权、贪财的交换为目的，这样的话即使正桃花也会转化成桃花劫桃花煞。自己周围常常围绕的是什么人，自己就是什么人，因为外在是自己内在感
-
0研究生之后，我突然发现身边同学经历考研之后水平非常高，无论是心性、能力、精力都在我之上，很大的压迫感朝我袭来，本科时自己处于年级前列的优越感荡然无存，取而代之的是自卑、多疑、欺骗和阴暗。为了能在复杂的环境中生存下来，如愿实现自己的目标，我从本科的经历中吸取教训，彻底改变自己容易轻信的毛病。后面听了齐善鸿老师讲的道德经课程，我从中悟出明哲保身之道，通过守势、韬晦、处下、柔和、不争，让大家以为我不以考
-
0终于，我鼓足勇气，给我认识的一个大夫朋友打了电话，如实承认了我的错误，同时也详细描述了一些和那位女性接触的过程。他告诉我由于最后守住底线、没有发生行为，因而不存在患病的风险。我松了一口气，但内心还是不安宁，感觉自己再也没脸面对辛苦抚养我的父母。也许是看在我虔诚忏悔，我重新回看戒为良药时发现了白水师兄在微信公众号上的戒色音频。白水师兄音频的独特性在于他侧重讲解孝敬父母的重要性，他把他与父母相处的过程
-
0身心的双重难受再次倒逼我去戒色，这也是我的第二次尝试。在一次偶然的契机，我从网上搜到了戒色吧和飞翔师兄撰写的戒为良药电子书。我惊喜地发现自己的困惑和问题在书中都有写到，更重要的是我了解到我并不是一个人，国内国外的很多戒友也同样被邪淫所困扰。这里诚挚地感谢飞翔大哥的慈悲之心，他结合自己的戒色经历以及劝人戒色行善的宝贵体验，在调查研究的基础上，以佛学、中医和传统文化理论为支撑，把戒色过程中的诸要素、诸
-
0久而久之，我就出现了一种既想戒又不想戒的矛盾心理，想戒是因为身体已经很不舒服了，不想戒是因为对女色黄色还存在深深的贪恋之心，因而呈现出了时而圣贤时而魔鬼的高度不稳定状态。这也验证了那句话：一念天堂、一念地狱，不为圣贤，便为禽兽。后来，原始的黄片刺激已经满足不了自己日益失控的心魔，我看的内容也越来越变态，包括但不仅限于tongxinglian、luanlun、qunjiao、guowaiseqing等等。与之相匹配的，手淫也变得越来越频繁，一天3次、
-
0可能是身体开启了自我保护机制，我第一次萌生了戒除手淫的念头。当时想靠意志力强戒，同时辅之以运动，再培养些自己的兴趣爱好，以为通过转移注意力就能戒色成功。然而，戒色是系统工程，需要身心行三者同调，最终要落实到对念头的控制，也就是修心上。一切方法技巧，只要没有紧紧抓住这一中心都不属于正确的路线。结果自然不如人意，因为没有走专业的路线，而且觉悟和断念能力并没有实质性的提升，因而没能成功。不过，这次的尝试
-
1如果在两天前，我对“西方性开放不受果报“可能还是半信半疑，但这个周末发生的事情才让我明白，真
-
0回到学校后，我感觉自己的欲望犹如洪水一般不受控制，已经不断壮大成心魔。心里有个声音，总是怂恿我去搜索漂亮女明星的亲热戏，看多生厌后就去搜三级片、黄色动漫。可见，念头是时间的函数，随时间推移越来越大，只有在萌芽时就驯服它，做到念起即断不贪恋不跟随，才能正确利用它。后来演变成了手淫，当时第一次是在学校图书馆的厕所里，边看黄边手淫，紧张地怕外面人突然进来、身体也在不自觉的抖动。但是，在走出去的一刻，到镜
-
0忏悔、感恩、回向 ——向着此心光明而不懈努力 2022年上半年的工作结束了，假期在家时欲望炽盛、总是找擦边的视频去看、渴望跟异性有亲密接触。几次沉迷、几次清醒、跌跌撞撞、反反复复，好在没有破戒，但是也导致了睡眠障碍、多梦易醒，每天夜里都要醒一次去上厕所。为进一步控制欲望，我重温了《百年虚云》《俞净意公遇灶神记》《了凡》等电视剧，学习了秦东魁老师、陈大惠老师、彭鑫老师讲授的色情泛滥危害的视频，让我决定仿照俞
-
0婚前禁欲，婚后节制，早要孩子 婚前和女友不行房事，婚后以不累为标准。出症状、病好体虚、妇人月事、自己生日、父母祭日、怀孕哺乳期、经期时禁欲，一夜不超过一次。禁欲时间越长，精子质量越高。连续破戒会使精子数量质量急剧减少。婚后趁身体不错先要孩子，免得房事过多影响怀孕。断房事半年，然后择一天气清明的日子同房。中药仍不能治疗的弱精症患者可试试单桂敏39博客艾灸怀孕篇。如果家长发现孩子厌学成绩差，也要看看他是不
-
0婚前禁欲的深层原因 世风日下并不是破戒的理由，更不是我们不去守住原则的借口。除了夫妻之间的正淫外，一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，都是邪淫。第一，婚前性行为可能染上性病，嫖娼可能染上淋病、梅毒、艾滋病。第二，肆意玩弄对方或双方都放荡，对一方后来的配偶都是一种侮辱。婚前不重视贞操节德，会引起对方的轻视进而不被珍惜。感觉没了就分了，只是一时的玩玩。在进入婚姻之后，依然会延续放纵模式，甚至还
-
0不发生关系的负责 与婚姻挂钩的性是神圣的、有仪式感的。随情欲结合的家稳固吗？奉子而成婚牢固吗？真相爱的话，是否能等到婚后再行夫妻之礼？这样的婚姻不会轻易让自己有外遇，因为一开始就没有放任自己，能坚守男女之道、夫妻之道。跟女孩谈恋爱，先问问自己的动机是只是基于欲望还是源于认可？世上有许多迷人的花，但这些花只能欣赏，不能结果，而我更喜欢有结果的树。如果谈恋爱，我想找个能守住自己的人一起走到最后。欲望与
-
0和异性交往的距离 不干净的源头带来悲剧性的后果。面对看起来唾手可得的机会，我们是否还能记得那份坚守与底线？不要跟女孩子搞暧昧，一旦你有这个想法的时候，邪念就会源源不断冒出来，一直寻找某个空子钻，然后渐渐劝你放下武器。发现对方对自己有感情成分，而自己并不打算与对方结婚，应婉转表达、适时疏远，以避免彼此遭受痛苦。具体来说，第一，不可与有伴侣的人结为友伴、要保持足够的距离；第二，不要跟有伴侣的人单独吃饭
-
0爱不是贪恋肉体的欲望 ●理性的不喜欢 女生不愿意和好色的男生在一起，同样，正派的男生也不愿意找不检点的女生。戒了一段后又破戒，不停的轮回循环，本质的原因是内心还是很喜欢它，暂时不敢碰它是因为被伤害的很惨！正因为这种迷恋，所以破戒只是时间问题，你是在克制，而不是理性的不喜欢。邪思则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是有些没结婚的年轻人也肾虚的原因。夜深睡在床上，念念想得到美女陪伴，如火焚心，身心二欲缠绵
-
1寡欲少欲不纵欲 精（营养物质、干细胞）---血（运输的舟船）---气（让舟船运动的推动力）。气血不足+欲望旺盛＝身心俱焚。欲望耗损元气（阳气＝卫气），正气虚、邪气盛是造病的根源，其阴鸷的本质会把我们拽入深渊。肾精损失后由脑髓和脊髓向下补充，我的命是父母给的，色情就是在杀自己、杀自己的父母。自己的病自己消，医生只是帮忙而已。积精累气，少欲寡欲不纵欲，婚前禁欲、婚后节制。家无内鬼引不来外贼。被伤害说明自己还有欲
-
0●恢复第一利器的跑步 •意义：慢跑是最好的有氧运动。让我更加自信、拥有更好的生活状态，让我超越了从小身体不好的自卑、超越了体测不及格的恐惧，让我头脑更加敏捷、容貌更加清净光明 •要点：以手为指挥棒、后摆至终点，以关节为轴画弧线、以旋转模式做上下运动，自然直立，小腿垂直地面，前脚掌跑法。跑前做好充分的准备活动，跑完必须拉伸，否则损坏膝盖 •训练：以第二天起床不累为标准。达到运动极限时，头晕、脸色发白、胸
-
0运动功法 动补＞食补＞药补，最高明的补是运动，不管做什么，只要动起来就行。不是我们没有时间，而是我们不愿意去挤时间，只是为自己的懒惰找个理由。扯下那个骗人骗己的面具，直面自己，才能战胜那个怯懦无能的自我。只有坚持做才能一直保持着水平不下降。收拾房间也是一种运动。所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。在处理每个小细节的同时，人的情感也会变得温柔细腻。清扫房间更是清扫我们的心灵，越是
-
0饮食与睡眠 ●若想小儿安、吃饭七分饱、三分饥与寒。身体并不能充分地分解和吸收动物性食品，反而会因为消化而使用大量的能量。不能运化的在体内会积累一些没有排泄干净的废物，因此肉吃多了体内湿邪多，便便稀烂不堪 •多吃菜、少吃肉：南瓜养肝脾，萝卜治疗消化不良、腹胀、胸闷气短、咳嗽痰多，花生治疗脾胃失调、便秘，红薯效果全面但不可食用过多、晚上少吃，豆芽、香椿芽、刺老芽、大麦芽能富含能量 •排毒的凉性水果：西瓜、
-
13签到，到我破戒哪天！曾经我也是个阳光明媚，热血方钢，胸有成竹，自信满满的，帅气小伙，自从接触
-
4文昌帝君说：我轮回到十七世时是一个地方父母官的人身，从没有做过对不起群众和下属的事，解救别人的困难，患难，怜悯别人的孤儿，孤独，容纳宽恕别人的过失，过错，广泛地行善积阴德，感应感动了上苍(是指天人感应)，别人如果能象我这样存有好心地好心田，上天必定赐福给你! 于是文昌帝君就训劝世人说：汉朝时的东海人“于公”做地方官时，审案量刑公平合理，昭雪冤枉，民众允服，当他的家门坏了，就造了一道能容纳四匹马经过
-
0调节五脏六腑 生命是不可替代的、没有什么比生命更重要。求之于本，外在出现问题一定要从内在脏腑去调整才能根治。五行相克，（肺）金、（肝）木、（肾）水、（心）火、（脾）土 •心火上扬问题：把气沉下来，坐着练习、脚掌不动、五指上扬，用手心拍打涌泉穴 •便秘问题：吃苹果、红薯 •失眠多梦：入睡难、白天困、精血不足、脾胃不和、阳不入阴、虚火扰头是可能的病因。饮食清淡、晚上少吃，转动手脚腕、酸枣仁泡水，不在睡前玩
-
0不急不躁、稳扎稳打，三月、一年、两年。三分治、七分养，养生是重中之重。不熬夜久坐，不生气发怒，要康复应该彻底禁欲直至婚前。短期效果并不明显，把时间拉长了才有效果，不要着急焦虑，也不要想一定有什么结果，安心过好每一天，时间到了，效果自然就出来了，要学会做时间的朋友！精是气神产生的基础，复得一分精气，便减一分病象。每三个月左右就会有一次脱胎换骨的蜕变；坚持一年多，身体症状基本消失，但能感觉身体还是比较
-
0●掌握学习方法 •滚轮复习：记有感觉有收获的笔记，把笔记不断精炼合并形成体系，在实践中边履行边反思边补充，熟悉后即可记忆重点的内容。把极端重要的笔记反复看看。小时候要让孩子拼命背书这样长大后就能慢慢理解 •针对学习：输入关键词即可把相关内容整合系统学习。有的戒友已戒色一年零五个月，读了《戒为良药》13遍，在研究怂恿问题 •多措并举：笔记+视频+图片。对戒色文章感觉很烦时，已处于戒色厌倦期。这时不必看文章，
-
1足够强度 觉悟产生实力，世界就是靠实力说话，觉悟持续提升是根本，你就不会觉得自己和他人是不可战胜的。屡戒屡败的根本原因是正向洗脑不彻底，强度不够，效果就难以保证。孔子韦编三绝，为读《周易》把串连竹简的牛皮带都磨断了几次，勤奋度可见一斑。一种观念久而久之地灌输，你就会自然而然地接受它。每天早上起来学，状态不好时也学，这样学习一段时间，以前的污秽思想已经完全消失了。通过系统地学习，人完全可以变成另外一
-
2本人今年24岁邪淫九年。下面我要写我的忏悔，邪淫给我带来的危害有自卑、社恐、头发出油、健忘、脑子
-
0第一我吃素少吃两年一点邪欲没有 第二无聊就念佛打坐 第三邪淫后最后会得精神分裂症
-
4忏悔我杀生的罪业，其实杀生的果报每天都在发生，从小我的身体素质就不行。不敢吃冷的，一吃就不舒
-
1彻底解决不良习气 多次复撸、戒色几百天后破戒的原因在于：有所小成后，精力恢复，看到了网络里的擦边，身体欲望起来了，就又去找更刺激的了。根源在于认知不够深刻，认为稍微好一些就可以了，心里痒痒难受，之后就喜欢找微信、抖音、快手等短视频平台里找一些擦边的看看，就算没有破戒，之后也基本都是心神不宁、暴躁易怒。好不容易筑起来的戒色城墙在稳定期后被各种习气腐蚀，最后产生质变、轰然倒塌。要提起十二万分的警惕。坚
