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105蓬蒿人六字诀简易入门（一） 蓬蒿人 不拘形式，随想方便，行住坐卧均可。选择一个比较安静的场所。只要安安静静的放松身体、放松精神十分钟，然后默默地吐字：按照嘘（xu），呵(ke），呼(hu)，呬（xie）,吹（chui），嘻（xi）的顺序逐字而为。不可出声。每个字反复六次为一遍，每个字之间可以酌情稍加停顿。初学者每次习练一遍即可，每天可以早晚各一次或早中晚各一次。每次吐字结束后，继续按照原来习练的姿势静默地休息片刻稍加活动后即
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6自在心
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