经比对其他公开出版物的国术证书，这个应该是真的！

---面壁蹲墙功-- 智能气功博采众长，功法中藏有众多的练功诀窍。蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种，是一种全身锻炼的便捷方法。据闻，师傅要练此功时，总是借故把身边的徒弟支走，自己偷偷练，由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视。因此，想进行气动健身及想长功夫的功友，对蹲墙功切莫等闲视之。 　　蹲墙功的功用。本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可

摘要:《千载寺唐僧十力传碑》碑文的面世，为我们了解李道子提供了大量宝贵的信息。与相关史料比对研究，可 以确定碑文的大部分信息比较可信。这些信息对于研究太极拳的起源、三教合一论以及古老的养生文化是弥足珍 贵的。但是碑文中述及李道子为无极养生功的创始人则难以成立。有些论者认为李道子是太极拳的鼻祖,则是更 加不可能的。不过,太极拳与无极拳以及千载寺的养生文化却一定存在着源远流长的承继关系。 在关于太极拳起源的众

亲爱的吴图南吧的吧友们：大家好！ “lxk7789”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@lxk7789，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

申请人：蝉静听风💯 申请感言：因工作原因，没有及时履行吧主职责，现再次申请吧主之职，为进一步宣传推广吴图南及吴式太极拳而努力。望百度通过。

经核实吧主lxk7789 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 吴图南吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

亲爱的吴图南吧的吧友们：大家好！ “lxk7789”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@lxk7789，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

申请人：蝉静听风💯 申请感言：因工作原因，没有及时履行吧主职责，现再次申请吧主之职，为进一步宣传推广吴图南及吴式太极拳而努力。望百度通过。

太极拳在锻炼过程中，欲达到高级精湛之目的，必须练太极功，以促进其精进。 予曾先后创作“着功”若干则，“劲功”若干则，“松功”若干则。通过学者练习，确认其确实能收到裨益。 兹将太极拳内景，编著太极拳“气功“若干则，以示学者，先由宗气入手，因作《宗气论》。 太极拳所谓无极而太极者，不可极而极之之谓也。易日：“寂然不动，感而遂通。”丹书云：“身材心不动以后，复有无极真机。”言太极之妙本也。 是知气功所尚者，

怎么又被撤了？哎！

太极拳大师吴图南传：四种太极打法 吴图南，原姓乌拉汗，名乌拉布，蒙族人。1884年2月19日生于北京，1989年1月10日病逝，享年105岁。 吴图南先生九岁拜著名太极拳家吴鉴泉、杨少侯为师学习武术。年轻时，就读于京师大学堂学习医学。以后，长期从事武术研究、教育工作，并在考古、文史、心理学、经络学、养生长寿学等方面都有较深造诣。 太极拳泰斗吴图南先生对武术的贡献和其太极拳的造诣，在国内外是有很大影响的。凡见过吴图南先生推手

天地即乾坤，伏羲为人祖；画卦道有名，尧舜十六母； 微危允厥中，精一及孔孟；神化性命功，七二乃文武； 授之至予来，字著宣平许；延年药在身，元善从复始； 虚灵能德明，理令气形具；万载咏长春，心兮诚真迹； 三教无两家，统言皆太极；浩然塞而冲，方正千年立； 继往圣永绵，开来学常续；水火既济焉，愿至戌毕字。

临敌第一要诀曰“备”。 有备无患 唯知己之有备，而后可应人之攻， 唯知伺敌之无备，而后可攻人之瑕， 有备之于功夫者， 进之中有退劲，备敌之牵也； 退之中有进劲，备敌之撞也； 竖劲中有横劲，备敌之格掠也； 横劲中有竖劲，备敌之门漏也。 有备之于散门者， 击敌之上路，必先备敌之击吾下路也； 击敌之里门，必先备敌之击吾外门也。 引而伸之， 不敢轻进，备敌之诱吾也； 不敢心急，备敌之激吾也； 不敢妄动，备敌之疲吾也。 是备字

余先师蒋老夫子，原藉怀庆温县人也。生于大明万历二年，世居小留村，在县之东境，距赵堡镇数里之遥。至二十二岁学拳于山西太原省太谷县。 王老夫子讳林桢，事师如父，学七年，礼貌不稍衰，老亦爱之如子。据闻王老夫子学于云游道人，学时即告以此拳之来历久矣。此拳何自来乎？有歌为证。歌曰：“太极之先，天地根源。老君设教，宓子真传。玉皇上帝，正坐当筵。帝君真武，列在两边。三界内外，亿万神仙。传于拳术，教成神仙。”今将

中气（元气，元阳）者，以其居人身之正中，故名。 此气即先天真乙之气， 文练之则为内丹，武练之则为外丹。然内丹未有不借外丹而成者也。 盖动静互根，温养合法，自有结胎还元之妙。 俗学不谙中气根源，惟务手舞足蹈，欲入元窍，必不能也。 人自有生以来，禀先天之神以化气，积气以化精，当父母媾精，初凝于虚危穴内。 虚危穴前对脐，后对肾， 非上非下，非左非右，不前不后，不偏不倚， 正居人一身之当中，称为天根，号为命门， 即易

经核实吧主lxk7789 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 吴图南吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

微官网小程序“玄玄之家”上线 微信公众号“太极拳大悲拳网”微官网微信小程序“玄玄之家”现已上线，但因本微信小程序是个人注册，小程序相关功能受限，比如不能在线观看视频资料、外链失效等。目前，小程序还在进一步改进、完善中，请广大太极拳、大悲拳爱好者多多提出宝贵建议。

终于回归了，继续为吴式太极爱好者服务！

亲爱的吴图南吧的吧友们：大家好！ “lxk7789”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@lxk7789，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

申请人：lxk7789 申请感言：大悲拳吧、吴图南吧、吴式太极拳吧都是我申请建立。因今年以来一直参与疫情防控工作，上网的时间少，百度和贴吧来的就更少了，也忘记了吧务考核，结果这两天才发现我的吧主被下了，因此希望恢复我的吧主身份，继续为广大武术爱好者服务。

凌空劲歌 禄禅、班侯、梦祥间，三世心传凌空难。 我今道破其中秘，洞彻全豹反掌间。 只因传功皆口授，未尝公开告世人。 且幸恩师多倚重，教我其中步骤全。 如今说明其中义，节省时间又便传。 先须琢劲练到手，再练荡劲不费难。 透空诸劲都学会，哼哈运气亦练全。 彼此呼吸成一体，牵动往来得自然。 此时再学凌空劲，坚持功夫一二年。 手舞足蹈随心意，至此方叫功夫完。

凌空劲歌 禄禅、班侯、梦祥间，三世心传凌空难。 我今道破其中秘，洞彻全豹反掌间。 只因传功皆口授，未尝公开告世人。 且幸恩师多倚重，教我其中步骤全。 如今说明其中义，节省时间又便传。 先须琢劲练到手，再练荡劲不费难。 透空诸劲都学会，哼哈运气亦练全。 彼此呼吸成一体，牵动往来得自然。 此时再学凌空劲，坚持功夫一二年。 手舞足蹈随心意，至此方叫功夫完。

少侯先生太极拳要诀 序 少侯先生年幼蒙祖父露禅、伯父班侯亲自传授，锻炼尤勤。其一切动作均由实用出发，所以无一势不正确、无一势不轻灵、无一势不坚韧、无以势不顺遂，通体沉着贯串、丝毫无间，抑扬顿挫、节奏分明，自然心安意静、变化环生，堪称内家、实为上乘。其拳法套路完全以用法为主。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

奇怪不，吴图南学的不是吴鑑泉先生的吴式太极拳！若问吴图南先生练教的是哪派太极拳？心急而没有调查人一定会说吴图南从师吴鑑泉，当然学的是吴鑑泉传授的“吴式太极拳”。我以前也是这种认识，现在我要说，错了，吴图南先生学的、教的不是“吴式太极拳”，而是“宋氏太极功 ”和“杨氏小架太极拳”。吴鑑泉与宋书铭交手不敌后，跟宋书铭先生学了“宋氏三世七太极功”，吴鑑泉用了8年时间把武术基本功、宋书铭所授的三世七太极功和

《松功论》—吴图南 吴图南宗师及夫人刘桂贞与马有清师爷一起研究书稿 太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向

徽州，古称歙州，又为新安郡。宋徽宗年间更名为徽州。从那时起包括黟县，歙县，绩溪，祁门，休宁，

太极拳练架是一种传统的练法，乃是与用架相对而言，又称为行功架。习练时要求如行云流水，不能有丝

2016年2月28日天晴日朗，李琏先生率领在京门人于北京慧通书画院内为中国当代太极功、太极拳宗师吴图南

我很早就因为得了类风湿性关节炎开始学习吴式太极拳，是住院的大夫讲的吴式太极对类风湿治疗有帮助

晚辈初来吴图南吧，对吴老所留太极拳向往已久。不知道在北京哪里可以学到？ 还望前辈们帮忙回复。谢

受恩师马有清先生教诲的那段日子 2014年7月3日恩师马有清已经离开我们整整两年了，每当静夜无眠的时候师爷捋髯、恩师开怀的笑貌常会若隐若现地浮现在

祝福所有太极拳的爱好者天天进步！

过年了，大家都要开始工作了，千万不要忘记多多练习太极拳哦！