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塞利格曼效应是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。因塞利格曼效应而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

3000 年前，希腊德尔斐神庙阿波罗神殿门前的那三句石刻铭文“认识你自己”、“凡事勿过度”、“承诺带来痛苦”曾引起过无数智者的深思，后来被奉为“德尔斐神谕”。

出自龚自珍的「自春徂秋，偶有所触，拉杂书之，漫不诠次，得十五首」（其一）。“不能胜寸心，安能胜苍穹？”的意思是说，如果连自己的心都控制不住，又怎么能够战胜客观世界呢？它充分体现了诗人对“心力”的推崇，旨在阐明精神力量足以战胜外界干扰。天下万事无一不需要“心力”为之，有“心力”才能有所担当、有所进取。

人生宝贵，不要浪费在无关紧要的选择当中。罗马帝国有法条，禁止行政长官过问鸡毛蒜皮的小事，否则要问责。关注点太琐碎，就会失去大格局，于帝国不利。你自己的人生，比罗马帝国重要，你就是自己的帝国，生活中有大量鸡毛蒜皮的小事，有无数半斤八两的选择，学会不给予过多关注，迅速从中脱身，是很重要的技能。

我从远古而来，无尽的岁月，如今只剩下我一人。如果银杏能说话，她大抵会这样诉说孤独吧。传统意义上，生物分类学里上一共有七个分类单元，从大到小依次是界、门、纲、目、科、属、种。通常来说每个物种都或多或少地有一些亲缘关系比较接近的物种在同一单元。但银杏纲之下只有 1 个银杏目，银杏目之下也只有 1 科 1 属 1 种。现代的银杏没有任何现存于世的亲属物种。因为它所有的亲属都在两亿七千万年以来的无数场浩劫里，消失在地球舞

心理学上的丧失致盲效应是指，当你即将要失去一样东西或者是一个人的时候，你会忽视掉对方所有的缺点。明明在一段关系当中，对方是一个会伤害你的人，但是在整个失恋煎熬中，失恋者会越来越想到对方的优点并追忆美好的过去，而且这个时候谁劝都没有用。这种心理现象可以解释为什么许多人被伤害仍然不愿意放手，但面对感情的挫折和面对生活中的其他困难一样，应学会理智、客观，不同的是需修复自我情绪，调整心态，尽快消除失恋带来

举例来说，每 100 元票房中，3.3% 为税费，5% 划给国家电影专项基金，再扣除中影数字的发行代理费（院线支付，大片才需要），剩余的 57% 归院线和影院，最后的 43% 归制片方和发行方（有时它们是一家公司）。这样的分成比例是最佳状态，但只有少数片方能拿到这个数目。制片方拿到的钱还需要支付营销宣传费、拷贝费用及给发行方 5% 的代理费，留给投资人的钱可想而知。根据这个比例来计算一部投资 1000 万的影片，在正常情况下票房要达到 4000 万

古代江湖流传着十大骗术：风（团伙作案）、马（单人作案）、燕（美色）、雀（扮演角色诈骗）、瓷（碰瓷）、金（神棍）、评（嘴皮子溜）、皮（卖野药）、彩（魔术戏法）、挂（卖艺者卖丹药）。此外，明代张应俞写的「骗经」中还有 24 种骗术分类。当然不止这些，古代还有更高级的“高科技”行骗和精准行骗。前者包括“火门”类骗术，它有点类似于金融诈骗，懂点炼丹术，能制造伪金银，就可以声称“以财生财”去行骗了。后者包括“经

晕轮效应：美国心理学家凯利提出，月亮周围的月晕，太阳周围的日晕过于耀眼，就会让人看不清它们本身。人的某种特性过于突出，就会让你头晕眼花看不清他的其他特性。这一理论经常被用于工作面试和人际交往以说明第一印象的重要性。幽默，会打扮，懂生活 …… 找出自己随便哪个特长，并加以强化，相比之下，暂时的贫困和不那么英俊真的没那么重要。

1. 英国 BBC 制作的自然纪录片、动物纪录片「冰冻星球」，评分 9.7；2. 自然纪录片「地球之盐」，评分 9.2；3. 德国唯美自然纪录片「神话的森林」，评分 9.2；4. 关于地球的自然纪录片、人文纪录片「家园」，评分 9.2；5. 美国的自然纪录片、人文纪录片「天地玄黄」，评分 9.1；6. 美国自然纪录片、人文纪录片「轮回」，评分 9.0；7. 法国讲述人类故事的社会纪录片、人文纪录片「人类」，评分 8.8；8. 新西兰别具一格的自然纪录片、音乐纪录片「时间的

心理学家荣格说过：高敏感可以极大地丰富我们的人格特点。而很多研究也指出，有时候敏感这项特质，是一种难得的天赋。因为在安定的环境中，高敏感人群相对一般人更容易体验到幸福感；其次，他们敏锐的对情感和信息的识别能力，也是创意的源泉。另外，他们普遍情商较高，是很好的倾听者，你的情绪波动，他们都能真切的感受到。当然，世界本身不是非黑即白的，高敏感人群拥有着这天赋的同时，也会感受到外在刺激带来的过多压力。

北大人民医院眼科眼底激光中心的主任介绍，关灯看手机是有一定危害的：1. 强光会损伤黄斑；2. 黑暗环境中屏幕很亮，会增加视疲劳；3. 年龄偏大的人容易发生青光眼。晚上看手机，应在周围开一盏灯，最好还是不要在黑暗环境下看手机。

不知你是否看过韩剧「顶楼」，在剧中，“完美女孩”恩星被心理医生确诊为假面症。不过，在美国精神医学会公布的精神障碍分类中，目前并不存在假面症这种心理疾病。但是有一种与之相似的心理疾病，尤其在白领和学生群体中十分常见，它被叫做“微笑抑郁症”，是抑郁症的一种新型表现。有这种心理疾病的人，即使内心千疮百孔、痛苦且压抑，但外表总要装作若无其事，并拼命掩饰自己的负面情绪，如同戴上一张“微笑面具”，这只不过是给

赫胥黎在「美丽新世界」中描述了一个“僵尸社会”（人的自由被剥夺）。于是有人提出了我们正处于通往“僵尸社会”的“笨蛋社会”中的看法。他们总结出了“笨蛋社会”的八大标志：1.自虐倾向（身处最底阶层，利益每天都在被损害，却具有统治阶级的意识）；2.无脑娱乐（无文字阅读的图像消费）；3.词汇单一化（识字的文盲）；4.盲从“专家”（无条件信任）；5.弱智官员（不乏有高学位者）；6.肮脏语言（脏字流行）；7.恶搞成风（无厘头文

你是不是也经常理解错一些成语呢？比如：差强人意：「错误」不令人满意。「正确」大体上还能令人满意。不足为训：「错误」不足以作为教训。「正确」不能作为范例或者法则。别无长物：「错误」没有别的长处。「正确」没有多余的东西。不刊之论：「错误」不能刊登和发表的言论或者文章。「正确」不可修改和动摇的言论。不可理喻：「错误」不可理解，不可思议。「正确」没法跟他讲道理，形容态度蛮横或者固执。便宜行事：「错误」行事

海德格尔是研究无聊的杰出理论家，他将无聊分为三种：1. 普通的无聊，像是在等火车时感到的无聊；2. 一种深层的不安，海德格尔并未将这种无聊与现代性或任何特定经验相联系，而是指对人类所处的情况本身感到无聊；3. 对于某种无法名状但似乎对我们来说再熟悉不过的事物，而产生的一种难以言喻的缺失感。

人要求伟大，而又看到自己渺小；人要求幸福，而又看到自己可悲；人要求完美，而又看到自己充满缺陷；人要求能成为别人爱慕与尊崇的对象，而又看到自己的缺点只配别人的憎恶与鄙视。

哈佛大学的一项研究发现，“生活没趣”会加速人体老化、缩短寿命，而会生活的人虽阅尽千帆，仍保有年轻的灵魂和身体。同时还发现，幸福感能增强免疫系统的抗病能力，降低人们患上心血管疾病的风险。所以，人生除了劳作，还有情趣可言，另外，要有自己的兴趣，志趣，还要保持风趣，不是有句俗语吗？“笑一笑，十年少”。

这里的“压轴”原本是戏曲名词，指一场折子戏演出的倒数第二个剧目。在现代社会中有很多应用，比如“压轴戏”，但压轴也是人们知识的一个盲区。“压轴”本意是指倒数第二个节目，而不是人们常说的倒数第一个，倒数第一个节目称“压台”。

1.调整好呼吸，一般 3 步一呼， 3 步一吸。2.低速跑，鼻吸鼻呼；中速跑，鼻吸嘴呼；高速跑，鼻吸嘴呼。3.控制跑步姿态，头要正，不要前倾或后仰。4.速度要适中，保持匀速或逐步加速。5.跑完千万不要马上停下，要慢走 3 至 5 分钟。

延留是文学接受进入高潮阶段后的一种可能的心理延续和留存状况，是指文学作品在造成读者共鸣、净化和领悟之后，继续留存于其脑际并使其不断回味的状况，又称余味。它是在文学接受活动中，当读完一部小说或一首诗歌后，其作品中的人物、场景还会萦绕脑际，其思想感情仍会波动于心间，其情趣、意境会引读者再三回想，甚至会在相当长的时间内，或显或隐地影响着读者的道德情操、言谈举止和审美追求。

爱思考的火鸡发现主人总是早上九点喂食，无论周末还是刮风下雨。日复一日的喂食，聪明的火鸡总结出规律：无论什么情况，主人都会来照顾我。当它安全感爆棚的时候，主人又来了，只是这次却带来了一把屠刀，因为这天是感恩节。这个故事，罗素想告诉人们的是：“过度迷信安全感、沉迷安全感，也许最后它会成为伤害你的一把尖刀。”

其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。

据说，两个人的旅游很多都是这样的：一个人负责订来回机票、酒店民宿、景点门票、计划好目的地路线、行程衔接、整体开销、查看好天气情况、帖子攻略、网友好差评，然后一路问路、带路，另一个负责当弱智。

这个成语很容易让人误解，从字面上来看，蝉，夏生秋死，看不到雪是正常的。而这个成语却是讽刺人难以衡量现状，不懂得变通。比如，你到了一个陌生的地方，好心人提醒你要走大道，别走山路，可你偏要走山路；等到真正上路后才发现，山路确实不好走。这个时候，旁边也许就会有人说你“蝉不知雪”了。所以，“蝉不知雪”这个成语形容的是不懂得衡量状况是见识浅薄的意思。

半截李 半截李，李三爷，在上三门里最有门道。 他是个残疾人，两只小腿年轻时候给同伙打断在斗里，困了一个星期，靠喝棺材水才活下来。之后脚就废了，只好在身下面垫一块蒲垫，手拿两块砖头撑着行动。 可能是这种经历造成不小的刺激，所以他是九门里比较心狠手辣的一个，疑心病极重，对人极度不信任。甚至有市井传言，他晚上都睡在古墓里，和粽子为伴，说活人比死人可怕得多。虽然如此，半截李的盗墓功夫却是一绝。他的双手力气极大

第一，对任何信息都抱着怀疑的精神；第二，试着站到不同的角度思考问题。很多牛逼的人之所以厉害，他们就是善于抛开个人情感，站到不同的角度思考问题，然后解决问题。第三，认识到我们的生活就是充满偏见的。我们每个人都是在输出自己的观点，这和我们的成长环境和所处的位置、利益有关系，你要穿透这些偏见，看到事情的本质。第四，读大量的书，经历大量的事。

到底有多少人到现在还是不明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。

斯坦纳定理是指在哪里说得越少，在哪里听到的就越多。只有多听取别人的，才能更好说出自己的；说得过多，说的就会成为做的障碍。因此，善于倾听会受人欢迎，并且积极的倾听可以化解矛盾。

将香水喷洒在梳子上再梳头，让头发散发淡淡的香味；喷洒在小腿或脚踝，香味会从下往上蔓延散发；洗澡后先喷香水再穿上衣物，香味更持久；香水从上而下喷洒再走过去，香味会更淡更均匀；千万别摩擦手腕处，香水前调会因此更快散去；先用无香味乳液滋润肌肤喷洒香水后香味更持久；香水应存放在阴凉干燥的地方，而不是浴室或是洗手台。

张三一直喜欢喝20块钱的茶叶。新开茶店里每次张三去买茶叶，老板都送他半两好茶。张三将好茶攒着待客。一天闲来无事泡壶好茶，竟喝上瘾。喝完免费的好茶，张三便不愿喝20块的了。不管他买多贵的茶叶，老板总送他半两更好的。半年下来，张三花在茶叶上的钱是原来的十倍！

月上：女儿美称。晴眉：晴日的远山。鹤径：隐者来往的小路。摽梅：未能成婚的适婚女子。鹿梦：比喻得失荣辱如梦幻。冶容：艳丽的容貌；指美丽的女子。春酲（chéng）：春日醉酒后的困倦。钟鱼：寺院撞钟之木，亦借指钟、钟声。烟霞志：谓隐居山林之心，谓修炼成仙之心。青岚：初夏的第一阵微风，也作青色的雾气。抹月批风：切风月作菜肴，没有东西待客的戏语。卿云：即庆云。一种彩云，若烟非烟，若云非云，古人视为祥瑞。水云身：佛

鲤素：用鲤鱼寄的信。滂霈（pāng pèi）：雨水盛貌。澄廓：清明辽阔。陟遐（zhì xiá）：远行，长途跋涉。卮言（zhī）：自然随意或者支离破碎之言。峬峭（bū qiào）：风姿俊俏优美。圹埌：一望无际，宁静辽阔。熙熙曜曜：温和光亮的样子。云岫（yún xiù ）：指云雾缭绕的峰峦。鷇音（kòu yīn）：小鸡在蛋壳里凿蛋壳的声音。运裛（yì）：水流回旋相缠的样子。坠茵落溷（zhuì yīn luò hùn）：人生就像树上的花朵，有些落在茵席上，有些落在粪坑

一公斤重的狗吃下9克的纯巧克力就有可能导致死亡。巧克力里含有可可碱，会让狗狗很兴奋，刺激狗狗脑部神经，使其心跳加速、肌肉痉挛，最终导致休克死亡。除此以外，新鲜水果类，蔬菜根茎类，辛香类，以及糖果甜食类等等都是少吃甚至是不能吃的，而最适合狗狗的食物还是肉类。

得志则行天下，不得志则独善其身。怎么理解这句话呢？若你遇上贵人，遇上机会，你的见识和能力又到了一定程度，你就有机会证明自己，发挥你的聪明才智，便努力去做到极致。这叫得志则行天下。若没人赏识你，你没有足够的资源和能力去行天下，那不妨先效仿中国文人和读书人，给自己强调“不得志则独善其身”。在没有资源的情况下，提升自身水平的最好办法就是读书。不要总觉得别人“好”就是小人得志，也不要和别人比谁更有名气和财

我们心底多少都可能曾有过一些“搞事情”的疯狂想法：切菜时候突然幻想着切掉自己的一根手指；逛着超市的时候想用手伸进各种米缸搅几下；站在楼顶天台，无端端就想大喊一声 “Ahhhhhhh-hh!”尽管我们可能不会实现，但这些类似的冲动统称为“薄荷时刻辛辣又有点刺激，一瞬间能让你清醒不少，用来形容那些“突兀却未遂的野性小念头”十分贴切。

降雨过后，清新空气和湿润土壤会散发出怡人的气味，多年来，科学家甚至调香师一直都在试图揭示其中的秘密。后来，通过不断地研究后发现，人们闻到的潮湿土壤味实际上是链霉菌产生的分子，这种分子对人体无害，名为土臭素。很多动物对它都很敏感，人类尤其敏感。所以现在，调香师也越来越普遍地把土臭素用作香料成分。

正确的做法是：看一眼，然后回去休息，等水位退了叫保险公司来定损。千万不要手痒去点火，否则发动机会直接报废，而且保险不赔！不赔！不赔！二次打火发动机报废的原因是在水已经进入气缸的情况下强行打火会因为气缸内水不能压缩导致活塞压缩行程时顶弯活塞杆，甚至曲轴和缸体，导致发动机报废。

心理学家米哈里齐克森·米哈里发现一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，称之为「心流」，它产生时同时会有高度的兴奋及充实感。要想达到心流状态不太容易，但处于这种状态是件美妙的事情。

每个人都想成为更好的自己，却不是人人都可以做到的。因为这世上有太多的拦路虎，做一个自律的人，就要有所戒。第一，戒懒得勤，以勤治惰，一勤天下无难事；第二，戒骄得稳，满招损，谦受益，戒掉骄傲自大，让自己稳步向前；第三，戒躁得缓，情绪焦躁了，人就会被带着走，学会放下浮躁，好好沉淀自己。

在心理学里，有一个新兴分支叫积极心理学，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。3.放空，工作一整天后完全放松。4.做点好事，日行一善，焉无福至。5.达到心流，即全身心投入到某件事中。6.冥想，塑造你的精神空间。7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。

同理心，又叫换位思考，指站在对方立场设身处地思考的一种方式。现代情商理论认为，情商有五个方面，分别是：自我情绪认知、自我情绪控制、自我激励、同理心、人际关系处理，而“同理心”是其中的关键能力。因为在当下社会中，同理心是一种稀缺的品质和能力。

只有当局势不明朗，没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。

微笑非常重要，其次注意以下几点：聊天的时候不玩手机、等所有人到齐了再动筷子、递剪刀或笔的时候把尖的部分对着自己、光明磊落地说我错了、说话有逻辑不跟风、不轻易下判断、包容不同观点。如果这些都能做到（或者做到大部分），相信你一定会给对方留下一个非常好的印象。

你是否发现，我们人这种动物，似乎总是喜欢相互比较，甚至还会比较谁更痛苦。其实，无论在什么情况下，我们的痛苦都不能和别人的痛苦作比较，这是因为痛苦的本质就是某一个人的痛苦，是我们其中一个人自己的痛苦。这种痛苦是大还是小，取决于受害者本人，每个人的痛苦都与其个人本身一样，具有独特性和个性。比较痛苦大小并无意义，关键在于痛苦是否有意义，无意义的痛苦和有意义的痛苦之间又有何差别。而痛苦是否有意义，完全取决