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    新华山吧
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    功夫搏击，进吧就是兄弟。

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    • 综合体育
    • 3
      提膝防守的方法.
      nmuio1 2012-10
      对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯·夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手， 就在于他教导弟子们有效地利用身体武器，其中最重要的就是对腿。          无论是进攻还是防守，对腿都至关重要。大多数拳手都错误地以为对腿仅能作为防守技巧。其实，作为进攻手段的对腿不但会给对手带来极大的疼痛，也往往会给对手造成极大的损伤，使对手无力应战。       &nb
      guo54566213 10-22
    • 8
      关于压腿和正踢腿。
      nmuio1 2013-08
      身体素质，例如柔韧性 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
      风屿 9-29
    • 3
      【新华山吧——国内.国外.最新赛事信息指南】
      天墓_地墓 2010-07
      一楼祭百度
      抱树守静 7-30
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