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7我今年18岁，身高175厘米，体重186斤了，吓死我了，真心想减肥，
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2男，18岁，一百四十斤，目标一百二，有什么方法
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0本人16岁身高185体重164 求大神提个主意
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0我，这个肚子要怎么减？
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0本人男，36岁，19年年初83公斤，开始减肥，节食+慢跑，到了
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0每天5公里路，或走或跑，努力让自己减下来。
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125天廋了7斤左右不需要运动和 节食
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4很胖所以要减肥
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0推广技术（V：yuanfangge12） 数据显示 最近【男性减肥】的讨论数暴增 意味着市场将迎来一轮高速爆发期 真正有需求的人 一般都会去网上查相关信息 我们可以通过技术 把自己的信息自动发布至全网 就像现在你看到我的信息一样 具体操作方法可公开
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4只减脂肪 不减水份 不减肌肉 不反弹共 4 张
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0经核实吧主宝贝猪520baby 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 男性减肥吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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4此路是我开，此树是我载，要想要郝谅，唯有我这来效果说话
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01、首先要推掉不必要的应酬，不能推的约会尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。 2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。 3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝啤酒来解渴，为了减肥成功，你必须要戒掉这个习惯。 4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。 男士减肥推荐的运动 1、打篮球 打篮球是很多男士的最爱，也是男士减肥很好的运
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1175、75公斤、怎么减下来
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2额我一个初中的。。。。我有点胖，但我自己也想减下来，我也明白这个社会看脸，看身材，我要为我未来着想，我不到100斤吧90以上，岁数还小，所以要减下来，可以推荐一些运动方法吗，我不挑食如果真的要减肥我会，控制的。。。。。
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