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1网络一线牵，珍惜这段缘 和有趣的群友畅聊，并在群里找到可以同频，一起腻歪的Ta~~ 待到疫情结束，春暖花开， 我们奔现可好？ 素食者、国学与传统文化爱好者、佛弟子单身群，想找另一半的小伙伴们，关注起来吧~ 复制二维码到微信，长按即可关注。
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1山东煎饼以麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜等粮食为原料，含有丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维，碳水化合
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2原料： 苦菊200克、核桃仁50克。 调料： 精盐、香醋、生抽、蘑菇精、白糖、香油。 制作方法： 1、将苦菊摘去底部，洗干净后放淡盐水里泡10分钟后捞出控干水分；把核桃仁摘好洗净控水。 2、把调料各适量放入一小碗内，调成汁备用。 3、把洗好的苦菊装盘，均匀的倒入调味汁，上面放上核桃仁即可。
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0侠心交友 素心做人 交友带三分侠气，做人要存一点素心。 [注释] 侠：指拔刀相助的侠义精神。 素心：心
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1主料：豆腐 (3块) 辅料：辣椒粉 (1茶匙) 花椒粉 (半茶匙) 孜然粉 (少量) 黑椒粉 (少量) 葱 (2根) 做法： 1、豆
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0主料：豆腐 (2块) 辅料：小青椒 (1个) 小红椒 (1个) 香菜 (少许) 葱 (1根) 做法： 1、把食材准备好。 2、豆腐
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0这道凉菜做法简便，原料大众化，做出来还很好看。自己吃或者家宴用做冷盘都适合。 用料：金针菇7两，
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0食材：苦瓜300g、油适量、盐适量、话梅适量、糖适量 做法： 1)苦瓜冼净去头尾 2)平切成圆簿片 3)去掉苦瓜
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0这道香菇烧豆腐，鲜美可口，制作简单。选用两种平时最常见的食材做为主料，经过简单的烹制，便是一
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0食材：青瓜1条、芝麻油适量、盐适量、陈醋适量、花生酱适量、生抽适量、蒜适量、葱适量、香菜适量 做
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0原料：东北木耳、香菜 味型：咸鲜微辣 做法： 1、选好的东北木耳用凉水泡开洗净 再用
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0原料：山药、巴西叶、小米椒、姜末 调料：红糖、生抽、白醋、香醋 做法： 1、将山药洗净、刨皮，浸泡白醋水中约5分钟。 2、将山药取出，用抛丝刀刨成细丝。 3、将香醋、生抽、红糖、姜末调匀，放入小碟中。 4、将冰块捣碎，放入碗中。上面放一片巴西叶，将山药细丝放在叶上、点缀小米椒圈、荷兰芹。 5、食用时沾小碟调料即可。
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0原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末 调料：盐、小苏打、麻油 做法： 1、将冬瓜、胡萝卜切小方丁备
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0金蒜四季豆 原料:四季豆300克,蒜一头（忌五辛者不适用） 辅料:油适量,生抽适量,盐少许,葱花少许,鸡精少
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0虎皮青椒 材料：尖椒8个、蒜2瓣、香醋15毫升、白糖15克、生抽5毫升、色拉油15毫升、食盐适量。 做法： 1
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0香辣豆腐 材料：豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、干辣椒3个、豆瓣酱1大勺、植物油30克、素鸡精少许、水淀
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0低油更健康—法式茄丁 原料：茄子2个、面包糠约25克、油/盐适量、小葱、蒜子、欧芹（没有就没放) 做法
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0口味:酸甜味工艺:粉蒸 夹沙豆腐的制作材料: 主料:豆腐(北)500克,红豆沙250克,糯米150克 调料:
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0天香辣椒酱的做法简单是大家喜欢吃的食品，现在教大家怎么做。 天香辣椒酱 材料: 干辣椒8
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0豆渣松饼 材料：豆渣一碗.蛋一颗.面粉3小匙.奶粉3小匙.蜂蜜或冰淇淋或果酱(呈盘时用) 做法：
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0豆渣馒头 材料： 1. 3/4杯湿豆渣(如原存放于冰箱，需先微波至温热) 2. 1/4杯温水 3. 2又1/4杯al
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0营养早餐 豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放
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0豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十
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0（1）蛋白质类：吃素后最主要的变化就是将原来饮食中的鸡鸭鱼肉全部变成了豆制品，也就是从原来摄取
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0用料 主料：油麦菜300克 辅料：芝麻酱1大勺、椒盐适量、醋20克、花椒粉半小勺、生抽15克、香油1大勺、共 8 张
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0主料：花生蛋白素肉，生菜，青红椒，面饼 调味料：番茄酱，盐，黑胡椒，淀粉，植物油 时蔬素肉卷是
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0材料 主料：嫩豆腐（适量）、酸菜（适量）、泡椒（适量）、小红辣椒（适量） 做法： 1、准备材料
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0原料 水发木耳50克、水发银耳50克、芹菜50克、腰果50克、熟芝麻1大勺 调料 盐、味素、糖少许、香油1大勺共 8 张
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0姑娘们，不要被A4腰牵着鼻子走， 每一个个体都是美丽的，每一人都是美丽的，美不应该被定义，自信是
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0土豆作为主食吃会有很好的减肥作用。 因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土
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0o材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，
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0不少减肥中的MM纠结于晚上到底吃不吃饭，其实减肥晚上也不能完全不吃哦!但是吃什么菜饱肚又不长
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0欢迎济南的素友来这里报道。 本帖会统计加入素友，希望大家能通过交流使素生活更精彩，更健康。
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0“闪聚”是通过网络、社区等即时通讯媒体发起号召，在短时间内完成人员召集，达到聚会的目的。 为了能让全国各地的素友有一个更加真实的交友交流体验
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0本吧并不只是单纯的交流素食，而是提倡一种素而上的生活态度，素友们可以就素生活的各个方面发表自己的看法，以及同他人交流。 有想申请小吧的素友在
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0素友吧旨在为素友提供一个交流的平台，可以让素友们在这里找到一群和自己一样的人，我们谈论吃的、喝的、玩的；聊人生、心态、健康。为了创造这一方净
