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20为了备战马拉松,晨跑好还是夜跑好? 之前一直夜跑,昨天晚上有雨,就下午跑的,发现跟晚上差太多了,很闷热,喘不上来气,稍微一提速心率就170了… 是不是要多练晨跑啊,不然感觉到时候适应不了
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34(1)20240225日下午跑步40分钟; (2)20240227日下午跑步40分钟4.57KM; (3)20240229日下午跑步40分钟4.87KM; (4)20240302日下午跑步40分钟4.76KM; (5)20240304日下午跑步40分钟4.59KM; 3月2日跑后发现膝盖受伤。本应停跑养伤,但4号仍然去跑了,导致伤情加剧,右膝和踝关节痛,上下楼困难。停跑一个多月。其实半个多月已经好了,但一停下就难重新开始。 (6)20240411日下午跑步40分钟; (7)20240413日下午跑步42分钟4.60KM;此前每天任务40分钟,从这天改为
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1目前打算这三个里面,工作需要长时间站立
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0一个人跑步感觉有些孤单,想加入附近的跑团,但不知道怎样加才好
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2就是开始跑步,的一些新手问题,主要是两个方面吧,第一个就是有什么注意事项没,比如跑步需不需要补充某种营养,某种物质之类的,比如跑步姿势,或者防护哪个部位什么的,第二个方面就是装备类型的,比如需不需要什么关节护具?,或者有没有一些好用的装备之类推荐的!先多谢大佬们!
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7好人一生平安 顺便拜个晚年
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14是这样的最近湿度比较高,我是两个带内衬的跑步短裤来回穿(不穿内裤),每次跑完下边都会有一股奇怪的味道我寻思我也没🌟🧊啊,不知道是短裤的问题还是我的问题大佬们有没有遇到过的啊
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9每天2km5分配可以在开学前1km从4.06到3.40吗? 初二开学要体测,1km满分3.38,以我每天2km5分配下,可以吗 身高166 体重95
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61身体和灵魂总有一个在路上
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3442男,47岁,一个年近半百的老人了。跑步6年了,但一直没什么进步,维持着4-5公里的样子吧。今天开始打卡,希望这个帖子能一直更新下去,也算是有个念想。
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32最近都在跑五公里和三公里,明天想挑战一下十公里,这个情况身体受不受得了?
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155早上定了闹钟,5:30爬起来,结果太阳老大,没跑一会,就开始晒了,晨跑太热。 夜晚下班回去,吃完饭,等消化下,又太晚啦,怕影响休息~ 慢慢的开始有点厌跑了,各位宝子们,你们是啥时候跑的呀?
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6我体重160斤,身高170,太久没跑了,一方想减肥,一方面提升跑力,谢谢
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