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五大核心技术（转）
沈坑 2014-08
骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。每一个山地车的动作执行前，务必要观察清楚你的骑乘环境以及你跟你的车要如何通关。随时警觉你要往哪个方向走、你能怎么骑、你的车对路况会有什么样的反应，这些本身就是个技巧。要把山地车骑好，大原则是不论车子如何上倾下斜，或是撞上障碍后，都能保持平衡。如果你坐在坐垫上骑，然后撞上一颗大石头，车子会把所有冲击的能量传送到你



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练的越多，恢复越慢——如何保持身体的状态
沈坑 2014-08
如果你要进行频繁的高强度练习，你有必要保护好自己的身体状态。这是一篇关于如何防止疲劳堆积的文章。尽管在车上花费了数以千计的训练课时，但Chri
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目录：骑行