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2021-04-07
睡前打坐1小时，第二天4点就醒了，为什么打坐吧
最近连续打坐一周了，睡前打坐1小时左右，10点睡觉，第二天3点4点就醒了，中焦位置还...
2021-02-04
打坐时感受到身体的不适，应该把注意力放哪里打坐吧
刚刚打坐二十分钟后，感觉到右腹部很恶心，很多浊气，这个时候应该把休息力放下丹田，...
2021-02-04
冥想的时候体会到身体存在的不适，应该把注意力放哪里冥想吧
是放不舒服的地方，还是观呼吸，还是放下丹田？
2021-01-19
打坐日记：打卡以及记录每次的感受打坐吧
今天体会到了“观想呼吸”的法门，盘腿坐之后，仅观照呼吸，而不是意守丹田或有意识的深...
2021-01-01
随意更新的冥想日记冥想吧
刚刚午睡起来冥想了16分钟，腹中有点难受，然后就上了大号，很舒服，平时有些便秘。