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2013-07-16
八段锦配合呼吸八段锦吧
腹式呼吸 第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻吸气用口呼气。 第三，一呼一吸掌握在1...
2013-07-16
站式八段锦口诀-详解收藏八段锦吧
站式八段锦口诀 双手托天理三焦； 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举； 五劳七伤向后瞧...
2013-07-09
大家站桩都是哪种啊，是马步吗？站桩吧
大家站桩都是哪种啊，是马步吗？马步十分钟那没法坚持吧，四平大马步我一分钟都没法坚持