|贴子

2021-11-20
拖鞋，也能跑全马马拉松吧
匀速450-500，最难顶的跑41-42公里段
• 
• 
• 
2021-09-30
800间歇马拉松吧
秋凉了，马拉松赛事报名也多了，备赛，尝试一下800间歇。
• 
• 
• 
2020-09-29
今年第一次重复跑训练，目标是下个月的半马还能跑进...马拉松吧
今年第一次重复跑训练，目标是下个月的半马还能跑进130，雨中800米*6组，气温低，超常...
• 
• 
2020-08-11
耸肩，摆臂僵硬，不会送髋，想突破，请教跑姿纠正办法马拉松吧
• 
2019-12-25
脚板薯扶贫乐安吧
今年元旦，工会发脚板薯，100元脚板薯只需70元，既发了工会节日慰问品，又扶助了农业...
• 
2019-11-15
厦门马拉松，2020之后再来。马拉松吧
思虑再三，决定放弃厦马，这么美的奖牌与我无缘了。
• 
• 
2019-11-11
江西级别最高的马拉松赛事，11-10开跑，赛前目标315...马拉松吧
江西级别最高的马拉松赛事，11-10开跑，赛前目标315，有机会就冲击310。跑得好，高高...
• 
• 
• 
2019-10-28
大觉山破130马拉松吧
大觉山国际半程马拉松，抚州唯一的田协马拉松赛事。 2018年的成绩是134，今年的目标是...
• 
• 
2019-08-16
乐安县跑步协会乐安吧
在乐安悦跑团、乐安跑团的基础上，在众跑友的努力下，乐安县跑步协会于2019年7月22日...
• 
• 
• 
2019-08-01
操场有坡还是GPS的问题？马拉松吧
学校田径场，塑胶跑道，l5圈内⭕️，送了110米。
• 
• 
• 
2019-07-17
5公里屁B了马拉松吧
33度高温，尝试突破一下5公里，后程没顶住。尽全力了，结束快20分钟，心率还在120多。
• 
• 
• 
2019-07-16
南昌马拉松马拉松吧
• 
2019-07-14
1000公里的李宁双渡马拉松吧
500公里左右补的轮胎底（第一图），又干了500公里左右，轮胎底大概磨损了一半，踝部垫...
• 
• 
• 
2019-03-31
自不量力，蹦了。马拉松吧
计划310完赛，前25公里还能保持住，之后彻底掉速。爬升440多米，天气、环境都不错。只...
• 
• 
2019-03-30
衡阳马拉松，大概率湿鞋。马拉松吧
今天早上，衡阳大雾，上午蓝天白云，明天3月31日，预报有雨，只带了一双鞋来衡阳跑马
• 
• 
2019-01-18
补鞋，能省一点是一点。马拉松吧
鞋子后跟外侧磨到减震层，找大师补上轮胎底，缝缝补补再干上它500公里。
• 
• 
• 
2018-12-10
月跑量200公里＋，求推荐跑鞋。马拉松吧
最好成绩全程322，穿得李宁双渡，偏重；半程134，穿得多威9666，抓地力不够。鞋子后脚...
• 
2018-11-21
跑抚州唯一的A级赛事，大觉山国际半程马拉松。马拉松吧
11-18，乐安跑团14人参加大觉山国际半程马拉松，男子3人进前100名，带跑团队友至18公...
• 
• 
2018-11-04
首次全程，婺源马拉松拼进了330马拉松吧
赛前预计400完赛，又担心撞墙掉速，开跑一直压速度。后程看手表，每1-2公里平均配速都...
•