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2023-02-02
几年过去了，再次讨论一下史密斯架健身吧
以我的经验来看，健身五年，健身房训练三年，一年半的自由卧推经历，但当时只能自由推...
2022-10-16
停训一个月胸瘪了健身吧
hardgainer本人了属于是，训练四年停练半年，又练了三个月，也就这个水平了，长肉很难...
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2022-10-15
停训一个月的状态健身吧
静态管控，躺（不是躺平）家里忙着SSCI论文投稿和考级，基本没练，体脂高了点，因为没...
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