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2019-02-01
健走前为什么要热身滦州健走吧
　　热身健走必不可少的环节，热身能让身体快速进入运动状态，预防损伤;健走热身主要...
2019-02-01
中老年透气休闲鞋透气鞋吧
春季即将到来，中老年人要开始穿透气性好的鞋子了，大家觉得这款怎么样？ 中老年透气...
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2019-01-31
跑步多久能减肚子跑步吧
跑步减肥一定要坚持，持之以恒，三个月保证有效果，只有超过20分钟才会开始燃烧脂肪，...
2019-01-31
坚持健走可以减肥么健走吧
健走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身，...
2019-01-29
散步鞋怎么清洗清洗吧
　　1、浸湿整个鞋子 　　首先把散步鞋扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得...
2019-01-29
跑步多久开始燃烧脂肪跑步吧
　　脂肪燃烧的时间 　　其实，在我们一开始跑步时，身体就月经在燃烧脂肪，只是这时...
2019-01-29
健步走的速度是不是越快越好？健走吧
对于不经常运动或体力稍差的人，可以走得稍慢一些，等身体适应后再逐渐提高健走速度；...
2019-01-28
春季跳广场舞注意事项广场舞吧
　　1、肢体不要过于裸露 　　春季气温还是很低，所以跳广场舞时要注意，肢体不要过于...
2019-01-23
每天慢跑多久能减肥慢跑吧
慢跑要坚持在40分钟以上才有用的，这样才能正常的燃烧脂肪，如果你每天都能坚持跑步的...
2019-01-23
适合中老人跳广场舞穿的软底鞋推荐广场舞吧
　　广场舞是当下老年人运动中最受欢迎的形式之一，对他们的身心健康都有很大的帮助。...
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2019-01-21
如何挑选健走鞋健走吧
　　1、合脚性 　　了解自己的脚型，根据自己的足跟宽度、脚背高度、脚趾深度及前足宽...
2019-01-18
中年人穿什么棉鞋棉鞋吧
　　1、鞋头设计繁复小气，繁复的线条打造完满比例，具有修型双腿作用的流利弧线，凸...
2019-01-18
中年人跳广场舞的注意事项广场舞吧
　　1、广场舞选择 　　选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的...
2019-01-18
毛毛鞋怎样清洗清洗吧
方法一 用温水机洗或者手洗。先把毛绒鞋放入水里浸湿，然后倒上洗衣粉或者洗衣剂，最...
2019-01-11
中老年穿什么鞋穿鞋吧
人到中年后，足部健康问题就会凸显，脚部的肌肉开始退化，韧带的弹性下降，组关节松弛...
2019-01-08
慢跑的速度标准是多少慢跑吧
　　慢跑又分原地跑、自由跑、定量跑三种。其中，原地跑不受场地和时间的限制，只要原...
2019-01-08
皮鞋的一般保养知识清洗吧
　　1、定期用同色系的鞋膏均匀涂擦，经自然晾干10分钟后，用布或鞋刷轻“荡”会泛出自...
2019-01-02
中老年人运动穿着中老年人吧
中老年人运动穿着要注意什么？除了要穿轻便舒适的运动衣，还要穿适合的运动鞋。
2018-12-29
棉鞋里面怎么清洗清洗吧
　　1、在清水中，挤入适量牙膏，用刷子轻轻搅拌，然后用稀释的牙膏水来刷洗棉鞋，这...
2018-12-27
坚持慢跑的好处慢跑吧
　　1、减肥 　　慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式...