|贴子

2024-11-02
真气运行法第三步第4天，总第78天真气运行法吧
感悟：似笑非笑是面部放松，似守非守意思是放松的守，放松才能入静，入定才能接收先天...
2024-11-01
真气运行法第三步第3天，总第77天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸拍八虚15分钟。...
2024-10-31
真气运行法第三步第2天，总第76天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸10分钟。中午金...
2024-10-30
真气运行法第三步第1天，总第75天真气运行法吧
感悟：第三步就比六妙门多了一个守下丹田。先数呼吸注意下丹田49次，再在下丹田随息。...
2024-10-29
真气运行法第二步第21天，总第74天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸拍八虚15分钟。...
2024-10-28
真气运行法第二步第20天，总第73天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸拍八虚15分钟。...
2024-10-27
真气运行法第二步第19天，总第72天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气20分钟，八段锦一遍。中午金刚坐15分钟，单盘60分...
2024-10-26
真气运行法第二步第18天，总第71天真气运行法吧
感悟：今天便秘了，可能是意念太重了。 摘录：有意无意是真意，知而不守是良方。道家...
2024-10-25
真气运行法第二步第17天，总第70天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸加拍八虚一遍。...
2024-10-24
真气运行法第二步第16天，总第69天真气运行法吧
感悟：能量从静定中来，有为法的目的是入静，排除杂念，进而入定。 记录：早晨单盘60...
2024-10-23
真气运行法第二步第15天，总第68天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午跑步拉伸加拍八虚一遍。...
2024-10-22
真气运行法第二步第14天，总第67天真气运行法吧
感悟：第二步可以用手比划引导气从上丹田流入下丹田。左右手各6×9，然后剩下时间呼气...
2024-10-21
真气运行法第二步第13天，总第66天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午...
2024-10-20
真气运行法第二步第12天，总第65天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气25分钟，八段锦一遍。中午金刚坐15分钟，单盘60分...
2024-10-19
真气运行法第二步第11天，总第64天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气30分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍，中...
2024-10-18
真气运行法第二步第10天，总第63天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午金刚坐15分钟，单盘40分...
2024-10-17
真气运行法第二步第9天，总第62天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午...
2024-10-16
真气运行法第二步第8天，总第61天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午...
2024-10-15
真气运行法第二步第7天，总第60天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午...
2024-10-14
真气运行法第二步第6天，总第59天真气运行法吧
记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午...