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天行健平行世界
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学球体会(理想与现实/瓶颈期)
乒乓球吧
打了一个多月乒乓球,身体瘦了十五斤,指标都正常了,但还是超重、亚健康,距离目标16...
2024-07-17
学球体会(七)
乒乓球吧
一、检验正反手攻球动作 正手方面,重点1是击球整个过程注意保持一个拍型,手腕不要动...
2024-07-14
学而思:中年高个子大体重打乒乓的痛点
乒乓球吧
痛点一:重心高,重心要足够低才能与来球产生正确的击球空间和观察视角,高海拔其弯腰...
2024-07-13
学球体会(六)
乒乓球吧
临时决定加练一堂课,是因为昨天一堂课后,晚上去球馆练习,感觉时好时坏,最重要的是...
2024-07-12
学球体会(五)
乒乓球吧
刚跟跟L教练学完第五节课。目前准备每周上两次课,其他时间晚上去球馆练练,当然了,...
2024-07-08
学球体会(四)
乒乓球吧
第四节课我以为教练会教点新的,或者单球练习正反手,但实际上还是安排了优化正反手动...
2024-07-07
反手攻球(推拨)发力求指导
乒乓球吧
反手腹部发力原理是不是也是把下肢的力量通过胯腹部传导到手臂上?全世爆房胤池直播中...
2024-07-06
反手加力攻球(推拨),到底是靠腹部前后收放,还是...
乒乓球吧
网上说法不一。进一步问,哪个更利于正反手转换?请教
2024-07-05
学球体会(三)
乒乓球吧
今天临时加练了一节课(仍然是体验阶段),仍然是正反手攻球基本动作,体会如下: 一...
2024-07-04
40岁以后请教练改动作练基本功还有戏么?
乒乓球吧
不算零基础,学生时代打过(自学),算中等运动天赋吧,上班以后几乎没怎么打,一搁差...
2024-07-04
学球体会(二)
乒乓球吧
第一节课学的内容几乎还给教练了,理解和做到差了十条马路,肘的问题还比较严重,转腰...
2024-07-04
学球体会(一)
乒乓球吧
一、正手攻球 1、在肘关节稳定的基础上注意收小臂是十分必要的,有利于落点保护和发力...
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