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2019-02-10
最近一直饱受腰伤和手腕困扰不过春节过完了必须继续...健美吧
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2019-01-27
赛前67天吧虽然最近饮食不规律作息也不好但是还好没...健美吧
赛前67天吧虽然最近饮食不规律作息也不好但是还好没怎么肥今年要尝试一下穿四角裤上台...
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2019-01-20
这周的一些照片最近到处跑没怎么睡觉也没怎么吃饭体...健美吧
这周的一些照片最近到处跑没怎么睡觉也没怎么吃饭体重掉了不少 争取过年前能再有一点...
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2019-01-02
赛后带连江腿王的训练*健美吧
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2018-12-31
训练结束了脸好像还是挺瘦的 现在开始接受线下1月2...健美吧
训练结束了脸好像还是挺瘦的 现在开始接受线下1月2月一对一还有两个名额，和线上指导...
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2018-12-30
今天刚到肌肉工程网的一些照片 说实话虽然早已知道...健美吧
今天刚到肌肉工程网的一些照片 说实话虽然早已知道的事情但是心情还是挺不好受 名次判...
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2018-12-29
今天比赛的部分照片顺便成绩汇报一下：85KG级别第二...健美吧
今天比赛的部分照片顺便成绩汇报一下：85KG级别第二 晚上全场第五 虽然有点不满意但是...
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2018-12-27
赛前的一些拍摄 比赛时间是12.28号早上十点 感谢吧...健美吧
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2018-12-26
11.26 前两天的照片 昨天辗转了2小时终于压到了85公斤健美吧
11.26 前两天的照片 昨天辗转了2小时终于压到了85公斤过秤了不容易 接下来就是调整到...
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2018-12-21
11.21号 早上训练结束了 依旧拖着重感冒训练也零碳...健美吧
11.21号 早上训练结束了 依旧拖着重感冒训练也零碳、断盐第三天了不过早上完成了质量...
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2018-12-20
12.20号 这两天重感冒发烧生病的比较厉害两天没练了...健美吧
12.20号 这两天重感冒发烧生病的比较厉害两天没练了但是其他计划还是做的有条有序不能...
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2018-12-18
11.16号 今天的力量全部结束了明天我老师要给我调整...健美吧
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2018-12-11
12.8号今天早上训练脚趾被杠铃片砸到有点骨折了接下...健美吧
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2018-12-04
12.3号 今天高估了自己的食量一口气买了三个汉堡吃...健美吧
12.3号 今天高估了自己的食量一口气买了三个汉堡吃了一个就吃不下了还有6根甜筒只吃了...
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2018-11-28
11.28号 距离比赛还有29天 早上自己一个人训练 试着努健美吧
11.28号 距离比赛还有29天 早上自己一个人训练 试着努力调整让自己更兴奋起来这个阶段...
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2018-11-21
11.21号 下背部前两天又轻微拉伤了还没好今天还是练...健美吧
11.21号 下背部前两天又轻微拉伤了还没好今天还是练了背部 这是今天早上练完的Pos，还...
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2018-11-10
11.10号 今天练了三场力量训练，距离冠军赛还有6周...健美吧
11.10号 今天练了三场力量训练，距离冠军赛还有6周明天我要开始冲刺了 我一定要拿出最...
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2018-11-08
11.7号 今天练了一下背部摆了几个Pos 前天家里的猫走健美吧
11.7号 今天练了一下背部摆了几个Pos 前天家里的猫走丢了找到了凌晨三点多才找到昨天...
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2018-11-07
11.7号 早上的腘绳肌和小腿训练 很多人问我腿部训练...健美吧
11.7号 早上的腘绳肌和小腿训练 很多人问我腿部训练方法，大致我是把股二和股四是分开...
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2018-11-05
（11.4号）今天的第二场来到了去年经常训练的场地，...健美吧
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