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2020-02-10
运动不拉伸，等于白健身，三个拉伸动作，助你练出匀...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-02-09
每天睡前卧室墙上走一走，4分钟走掉大肚子，坐再久...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-02-07
最简单、高效的燃脂动作，每天轻松走20分钟，相当于...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-29
高能减脂动作，瘦肚子瘦全身，坚持跳，效果天天看得见goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-25
躺在垫子上，双手抱胸，就能瘦小肚子瘦腰，轻松拥有...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-22
每天侧卧蹬自行车3分钟，极速瘦腿，4周效果明显，还...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-12
每天原地扭胯100次，快速瘦全身，主要瘦肚子瘦胳膊...goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-06
原地踮脚肩半蹲，21天瘦全身，主要瘦大腿，不容易反弹goweijiaxingfu的个人主页
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2020-01-04
1招甩掉“拜拜肉”，每天坚持3组，2周就有能紧致手臂...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-30
久坐腰酸背痛，每天爬一爬，舒展全身肌肉，还能瘦肚子goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-28
一个转身动作，做对了，瘦大肚子超有效，转一天肚子...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-19
原地电动摆臂，快速瘦全身，主要瘦四肢，简单易学却...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-19
旧毛巾别再当抹布了，每天压在背后拉一拉，瘦腰瘦肚...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-17
一个动作每天三分钟，快速紧致小腹，瘦掉大肚腩，简...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-15
网上最火的tabata训练，每天4分钟，超强燃脂，坚持4...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-14
高效15天瘦手臂，超有效手臂消脂动作，跟“蝴蝶袖”永...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-13
趴对姿势也可以瘦，每天睡前五分钟，快速瘦全身，主...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-12
手叉腰原地画圈，快速去除体内湿气，肚子自然变小了...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-11
大腿松弛有赘肉，多练这个动作，腿不但瘦了，还越来...goweijiaxingfu的个人主页
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2019-12-11
大腿松弛有赘肉，多练这个动作，使双腿更瘦更修长goweijiaxingfu的个人主页
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