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2023-06-01
自组单速大行 K3pro折叠车吧
自己组车其实很个人化的事情。 用途、路况、里程、预算、个人喜好等因素，都会关系到...
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2022-04-27
跑步动作要领跑步吧
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2022-01-04
1月4日才完成2022年第一跑跑步吧
今早就是常态化跑步，常规的路线、距离、配速和心率，一切如昨，没有任何关于迎接2022...
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2021-10-24
未成行的汉马跑步吧
国庆节期间意外地得到一个2021汉马的半马直通名额，原本没有任何参赛想法的我有点动心...
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2021-05-01
三万里路俱往矣，而今迈步从头越跑步吧
从2016年元旦开始正式使用悦跑圈，到今天正好64个月，随着今早有点费劲的晨跑结束，累...
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2021-02-05
晨跑迎小年跑步吧
北方腊月廿三，南方腊月廿四，小年的民俗活动有扫尘、祭灶、跑步打卡等。 今天是这双a...
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2021-01-22
常规晨跑跑步吧
平均心率处在E、M区间交界，有氧+混氧为主。
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2021-01-01
再见2020，你好2021跑步吧
2021年第一跑，降低配速，完全E速有氧，VO2max重回60，不错的新年开端。 由于疫情和家...
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2020-12-21
较高强度的坡路跑跑步吧
这条16km的环形线路，总的爬升和下降有160多米，第12km段是最大的坡，长800米，上升36...
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