身高170 3月27-4月底 过早不食

我身高170 体重现在104
计划从3月27-4月底 减肥
目标是到90斤
方法是 过早不食 晚上运动前吃一个水果
周末吃一顿饭 不吃早饭和晚饭

今天早餐 麦片+牛奶
中午做了100个仰卧起坐 蹦跳了20分钟

3月27日 第一天 成功
早上肚子憋下去了

第二天 早上麦片 牛奶

有模有跟我一起的
要是敢吃我就骂的你痛哭流涕

没有什么事情 我做不到
只要我想要
我就一定要
我要瘦到80斤 不但瘦 而且做相关的运动
明天早上食谱加上银耳和黄豆 加牛奶
该瘦得瘦 该肉的肉

做最瘦的 看谁还嫌我胖

今天小腹扁下去了

夏天来了 中午不睡觉 下午累死了
今天中午回家睡觉去了~

现在一点也不饿
我倒是很期待 快让我肚子咕咕叫

肚子咕咕叫
表示我的脂肪在燃烧

没有什么事情是不可能的
什么事情都是非常可能的
只要你去做
减肥又不是说让你解数学题 或者让你作化学分析
减肥无非就是控制自己的嘴
这有什么难的
大家都这么瘦
男的也这么瘦 还不让我吃蛋糕 说我胖 嫌弃我不够好 还想回家再也不回来
我瘦给你看
我瘦成超模身材


而且我要瘦成要胸有胸 屁股很翘那种
我胸还是不错的~ 比较自信 但是每天早上麦片里面加上黄豆和银耳
越大越好 这个长不了不少斤 长到20斤我也愿意
腰腿脸屁股都要减下来
不但要俄 更要做下肢运动 屁股才能撬起来 穿裤子才能好看 不能是扁的

运动不规定量了
跳一会舞 10首歌左右吧 抬腿 和脚踏车 有精力做几个仰卧起坐
不在数量在坚持