献血前一天要休息好. 临献血时不要过量喝水, 也不要空腹, 可以吃些清淡的食物, 如馒头,稀饭,咸菜等.前一天晚上和当天早餐不要喝酒,不要吃鱼,肉,油条.豆制品等脂肪含量高的食物.把两臂洗干净,有条件的话最好洗一次澡.别忘了携带本人身份证,军人可持《军官证》或《士兵证》,学生持《学生证》,
正常人献血后应注意饮食营养和搭配,吃些瘦肉,蛋,奶,豆制品,蔬菜和水果,当天可多饮水,但不要暴饮暴食.献血后为防止针眼感染,献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水,保持清洁.献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动.健康献血者间隔6个月之后方可参加下次义务献血