很多减肥族认为要瘦身就要饿肚子,可是长期饿肚子容易让自己的体力不支。其实,瘦身不一定要饿,还可以用补的方法。
这个方法叫“补脾经”,也就是饿瘦,减瘦,不如补瘦。饿瘦就是少吃,减瘦就是多运动,多消耗。补瘦补什么?就是补脾经,通过脾的转运能力的提升,来把代谢的垃圾产物更多的排泄掉,同时把水分更合理地分布,也让摄取的营养更多地被利用,这就是中间环节,更好地发挥它的生理作用。 补脾经的操作方法,从足的内侧三阴交穴位开始,沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按,一直点到膝关节以下胫骨的后方这个位置,这个位置叫“阴陵泉”由下向上依次点按5~10遍,然后换另一条腿。 这个方法很简单,看电视时或聊天时,就可以这样点按脾经的穴位。点按时最好把拇指指尖立起来点按,力量稍微强一点。 如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感,要小心了,小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话,或者感觉有咯噔咯噔节结状的东西,就代表了你的盆腔可能有炎症,比如子宫宫颈炎症,盆腔炎症等,这些炎症会反应到这里。保养的方法就是在这个地方做一些刮痧,或者使用一些揉的方法,在这个疼的痛点局部多做刺激,可以有助于治疗。 ------摘自《河北农民报 》
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