@powersunfree 师兄，按照上面的站有错没有？另外，我尾闾一下垂，就感觉整个脊椎都直了，重心就转移但尾椎上，然后就要后仰，我把重心往前倾一点，膝盖又过了脚尖。要怎么调整呢？

刚站了一会儿，十几分钟吧。尾闾一下垂除了重心后移，还会促使驼背，所以要重新曲胸拔背。不时的会端肩，又要沉肩坠肘，撑臂抱里。反正就是不断调整姿势去了，没站好。全身微微发热，膝盖有点痛，特别是右膝。可能和盘腿有关。以后打坐多规范动作，做好保养措施。今天站桩的真正收获是，我站了，等师兄给我规范动作后我相信会站着死的，这几天我有信心，因为我真的做到了知行合一。

上午站了一两次，主要是调姿势，找感觉。刚才我从无极桩开始，慢慢放松，然后撑死双臂，很舒服，双臂很酸痛。我感觉在站的时候前列腺分泌了一些前列腺液，怎么办啊？这肯定对整个升值系统不好，到底该怎么站呢？这次站了一小时，脚上没什么感觉，下去低一点试试。

完了完了。。。今天上了十次以上厕所了，过一会又想尿了，过一会儿。。。腰部也痛，元气大伤啊

我爱上站桩了。上桩不一会儿，感觉上半身放松了，有一种往下掉的感觉，不由自主的蹲的更低了，好像这样才舒服一样。接着JJ翘起来了，全身暖烘烘的，脸上更明显。但腿脚部没什么感觉，这时感觉自身很安静，对周围的声音听的很清晰却又不注意。不由自主的再次曲腿降低重心，然后过了一会儿才感觉到腿部受力，JJ已经垂下去，前列腺没什么反应了。大腿前面感觉热了，慢慢的有蹲四平马的感觉，但要轻的多，全身热感强烈了一些，特别是脸部更加明显，热呼呼的感觉，感觉有一点汗意了，继续吧。。。可有人敲门，不得不中断了。。27分钟，我爱上站桩了，入静比打坐快多了。目前要解决的是站桩刺激到了前列腺，前列腺分泌出前列腺液，JJ不由自主翘了起来，这是否有问题？是不是站错了，期间并没有淫欲的出现。其二是站桩中下降重心，我也不知道膝盖过没过脚尖？是不是一定不能过脚尖呢？

@powersunfree 师兄，有时间抽空来指点指点吧

右膝盖有点痛，35分钟。

只能说把身体站暖和了，没有哪里有明显的热感，没能入静。方法和姿势都和以前差不多啊，为什么有时能进入状态，而有时又不能呢，不想偶然啊，是方法不对还是功夫不到家？半小时了还进不了状态就算继续站一天也白站了，入不了门啊。30分钟，右膝关节有点受损的感觉，也不知道是打坐还是站桩造成的。

突然发现天气变凉了，我睡着凉席感觉不是很舒服了。每年我都会长冻疮，如果哪位师兄有简单易行的方法预防的话，求您教教我！

右膝关节受损，站时感觉长一些，很不舒服，站了十五分钟，不敢站久了，养的差不多后再加时间。但不能不站，那就真懈怠了。每天至少十五分钟，找感觉，调姿势，站的全身暖和就可以了，如果状态特好就继续。

上午站了会儿，脚好些了，晚上站瞌睡连连，右脚异样还是不舒服，什么时候才能好啊？十五分钟热身。

腿脚发软，放不松，一直抖个不停。15分钟，通过按摩，右膝好了那么一点。

脖子，肩膀，背部酸痛，右膝感觉不痛了，但感觉比左脚长一点，全身放不松了，是退步了吗。15分钟。

我今天要一小时，好不容易得空，不珍惜还能干好什么？14：40～15：40，先尿尿。