首先是我今天在迪卡侬买的椭圆机，本人体重颇大，跑步的话对膝盖伤害太大，而且现在南京到处都在施工，室外空气不好。
椭圆机无噪音，效果好，对心肺功能的训练效果极好，3299元。。。

今天买了，后天送货上门，由于要有人安装，所以就没有自己开车带回来，以下是商场的实物图。

之后是家中的健身器械，先是墙体单杠。

大家注意到了单杠上有2根绿色的绳子，那2根绳子是我做双杠臂屈伸用的，还可以当吊环，中间那根黄色的绳子是挂沙袋用的。

顺带提一句，第一张单杠上挂的是深蹲用的腰带，牛皮的，保护腰部效果很好。

然后是健腹轮和俯卧撑架。

然后是轻重量的杠铃。

这个看上去很Q的是健身球，腹部训练用这个效果很好。

这个是各种合集，左边的是拳击手套，还有个大沙袋我没拍，，，白色的是深蹲护膝，很好，绿色的圈圈是练握力的，上面2个生锈的哑铃是几十年前的东西了，上一辈人给我的，一个大概30多斤，黑色的棒子是臂力棒，还有2个像夹核桃的是握力器，也是练握力的，最下面的就是拉力器了，我大概在高二的时候成功拉动了5根，现在大概一次头50下左右。

之后就是我从高中开始卖的健与美了，很多。

然后是最近新发行的健仕。

这也是新发行的功夫与搏击，还是不错的。