一个减肥成功的朋友交给我的减肥秘方。

一天俯卧撑40，仰卧起坐50。这次不成功，便成仁。

求监督。我会把我的情况发在这个贴子上的

哥们，男人不叫减肥，叫锻炼

做得到吗反正我是做不到

曾经每天也是这么练的，没坚持住，每天跑步坚持一个月后也断了

在学校我每天晚上倒立一分钟，多了两分钟，倒挂仰卧起坐50，俯卧称最少20，做仰卧起作就不倒立，二选一。你要说什么？

每天爬行一小时，十天瘦八斤！今天视频刚看的，医生说方法可取。

好了~第一天很好~现在终于做完了

其实有点少。。。俯卧撑四十也就三十秒。。仰卧起坐分组做好点。加倍吧都！！

学哥哥倒立。

徒弟，为师有个好减肥的法，，，，天天晚上抱着你女朋友“做”保你瘦的像麻杆

好

冉哥，说好的小背心呢

哎吆喂发现好多大仙儿嘿，

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