杏李园主人吧 关注:279贴子:2,263

你能活到99---杏李园主人谈高血压的中医预防与治疗

只看楼主收藏回复

现代人的寿命长了,慢性病也就显得突出了。而某些慢性病,由于具有突发性和严重的危害性,比如高血压、冠心病、脑血栓等,反过来又会影响我们的寿命,或降低我们的生活质量。
  所以,对这些慢性病的预防和治疗,不仅是医生的责任,更是我们普通老百姓的强烈需求。甚至,还有些恐惧。
  我想对大家说的是,不要急,一个一个疾病的学会预防与治疗,有纯正中医的给您保驾护航,健康长寿不是梦。
  现代人的寿命长了,慢性病也就显得突出了。而某些慢性病,由于具有突发性和严重的危害性,比如高血压、冠心病、脑血栓等,反过来又会影响我们的寿命,或降低我们的生活质量。
  所以,对这些慢性病的预防和治疗,不仅是医生的责任,更是我们普通老百姓的强烈需求。甚至,还有些恐惧。
  我想对大家说的是,不要急,一个一个疾病的学会预防与治疗,有纯正中医的给您保驾护航,健康长寿不是梦。


1楼2013-07-19 16:18回复
    易患人群
    高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面,其中易患人群包括以下几类:
    1.有高血压病家族史者
    2.肥胖者
    3.饮食中摄盐过多者
    4.长期过度饮酒者
    5.长期吸烟者
    6.长期食用肥甘厚味者
    7.长期精神紧张者
    8.中医诊断的阴虚体质、肝火体质、痰饮体质、瘀血体质


    3楼2013-07-19 16:19
    回复
      诊断小方法
        谈到高血压的诊断,这里必须强调一点:偶尔一次的血压增高并不能判断高血压病。它的正确诊断方法是:
        在安静、清醒的条件下采用标准测量方法,至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg,才可认为有高血压,如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩期高血压。如果偶尔一次因为某些原因引起的一过性血压增高,只能称为高血压的前兆。
        家庭自测血压的标准测量方法:可选用上臂式全自动或半自动电子血压计(不推荐使用手腕式和指套式电子血压计)。一定要先安静休息至少5分钟,然后把右手上臂裸露出来,如果冬天冷也可以穿个秋衣,袖带绑的松紧合适。取座位,保持安静,肢体也不能活动,习惯用操作,右手一按键血压测量开关,测量数值就出来了,停一分钟再测下一次血压,一般都会测三次,中间间隔一分钟。


      4楼2013-07-19 16:20
      回复
        欲病征兆
          本病在早期进展缓慢,很多人开始并没有自觉症状,所以很容易被忽略,而在体检时被查出。所以,凡是在精神紧张、情绪波动、劳累后容易出现下列情况者,应主动去测量血压。
          首发表现:是头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花等头部表现为主。
          次发表现:是四肢略微麻木、胸闷不舒畅、枕后头胀痛等,并有恶心而吐不出的感觉。
          其他表现:如健忘、注意力不集中、失眠、烦躁、乏力、心慌。
          如果这时测出的血压偏高,而精神缓解或休息后血压恢复正常,那么就有可能要得高血压病,应该积极预防


        5楼2013-07-19 16:20
        回复
          未病预防
            由于高血压的危害性以及根治的困难性,所以,在未病时或有高血压前兆时就积极预防,具有的意义不言而喻。也许有朋友会说,预防,不外这几点嘛,也就是减肥、少吃盐、健康饮酒、戒烟、保持乐观情绪。嗯,您说的不错,但是不全面。除了要了解这几点共通的原则外,我们还需要掌握些个性化的预防知识和方法。那么什么是个性化的预防呢?
            简单的说,也就是根据您自身的特点,比如年龄啊、体质啊等具体情况来制定有针对性的预防方案。下面我们就来说几个具体的小方法。


          6楼2013-07-19 16:20
          回复
            重点来了--------------
            一、防病必先知其根——常见诱发因素及对策
              我们大家应该都知道,年龄因素与高血压的发生具有密切的关系。随着年龄增加,血管弹性变差,血管阻力增加,因而血压随之升高。因此,老年人更易发生高血压。 但需要指出的是,随着生活环境、饮食习惯、作息时间的改变,高血压已经不再是老年人的专利,而是呈现出了三化的趋势:年轻化、早发化、普及化。这里我们就谈一下年龄而外的其他诱因。


            7楼2013-07-19 16:21
            回复
              二、后天环境因素
              后天因素是我们可以调控的,所以也是我们预防疾病必须了解的。
              中医在探讨疾病的起因上有一个大的分法,就是因时制宜、因地制宜、因人制宜。也就是要区分地域、时间段、和个体的体质差异。预防和治疗疾病时,都必须把这些因素考虑进去,具体情况具体分析,区别对待,以采取适宜的应对方法。大家请记住这个方法,我们还会用到。


              9楼2013-07-19 16:22
              回复
                1、因时制宜,是指根据中医的整体观念,人体的生理功能、病理变化必然受到季节气候的影响。这种根据不同季节气候的特点,来考虑治疗用药的原则,就是因时制宜。而这里说的,则是强调重视时空这个社会环境。具体地说,就是当你的职业、经济收入、文化水平、社会地位等方面发生变化时,你的血压也有可能随之而发生变化。
                  按:有时候环境的改变,会造成我们机体的不适应,比如老年朋友离退休后的失落。所以,了解了环境对血压的影响,可以让我们及时关注我们的血压。


                10楼2013-07-19 16:22
                回复
                  2、因地制宜,也就是重视地域环境。一方水土养一方人,每一个地区的人都有各自不同的饮食特点、生活习惯,因此也就导致了不同的疾病易发倾向。就像北方人大多数口味重、吃的盐多,所以北方人群的高血压患病率就要高于其他地区。而食盐摄入量低的人群,如在阿拉斯加的爱斯基摩人中,则几乎不发生高血压。
                  按:但是,有一个有意思的现象,同一地区人群中个体间血压水平与摄盐量并不相关。比如说两个北方人,每天都吃15克的盐,结果呢,很有可能是一个血压变高了,而另一个却保持正常。西医对此的解释是:个体对盐的敏感度不同,只有对盐敏感者的人群,血压才会升高。中医认为呢,还是要“因人而异”区别对待。


                  11楼2013-07-19 16:23
                  回复
                    3、因人制宜,是根据每个人的年龄、性别、体质、生活习惯等不同特点,来制定预防以及治疗的原则,叫做因人制宜。从这个定义里我们就能看出,因人制宜是最符合中医辨证论治的这个精神的,套用一句流行语,也就是要“以人为本”。下面我们就从8个方面来谈一谈。


                    12楼2013-07-19 16:23
                    回复
                      (2)体重因素。肥胖是血压升高的重要危险因素,其中腹型肥胖者更容易发生高血压。
                      按:对于肥胖的朋友来说,控制体重是预防高血压一个最简单有效的方法。而控制体重的最有效的方法,则是有规律地参加运动加适当控制饮食。提醒朋友们不要轻信各种所谓的减肥新方法,健康减肥和有效控制血压是相辅相成的。


                      14楼2013-07-19 16:25
                      回复
                        (3)药物因素。长期服用某些药物也会促使血压上升,如治疗风湿的药物、避孕药等。35岁以上妇女服避孕药容易出现血压升高。
                        按:服避孕药导致高血压可能是比较容易忽略的一个诱因。所以当适龄女性朋友出现头晕头痛血压升高、而服用降压药无效时,应当考虑是否是此因素。在终止避孕药后3---6个月血压常可恢复正常。而如果可以采取其他避孕方式,中年女性朋友尽量不要采用口服药物的方式。


                        15楼2013-07-19 16:25
                        回复
                          5)长期吸烟。尼古丁会明显的刺激心脏,使心跳加快,加速动脉粥样硬化,使收缩压和舒张压都升高。所以长期大量的吸烟,是高血压的重要诱因。
                          按:为了健康,戒烟没商量


                          17楼2013-07-19 16:26
                          回复
                            (6)吃盐过多。我们人体内的钠盐如果过多,就会造成血管阻力增加,心血管负担加大,促使血压升高。而食盐的主要成分就是氯化钠,所以口味过重与高血压之间的关系,大家应该很清楚了吧。
                            按:全国营养与疾病学术讨论会上,专家们推荐我国成年人每天盐的摄入量是6克。结合国内饮食习惯,每天10克左右是比较适当的,而北方的朋友可以适当增加一点,但适度减量的观念一定要时时存于心中。超量食用盐,除了地域、口味因素外,还有个习惯的问题。
                            有朋友就会说了,既然吃盐多了不好,那我就少吃吧,每天5克、4克,总行了吧?实际上这种做法也是不利于健康的,因为长期低盐者有可能发生低钠综合征,出现食欲减退、周身无力、恶心呕吐,甚至神志昏迷等。
                            多与少,朋友们一定要掌握好这个度。


                            18楼2013-07-19 16:26
                            回复
                              (7)情绪因素。性格暴躁,以及长期的精神紧张、情绪激动、焦虑过度等,会直接导致高血压的发生。
                              按:《黄帝内经》里有一句话,叫“怒则气上”,这里的上,是指大脑,整句话的意思是指由于大怒或暴怒、情志不畅,导致气逆上冲损伤大脑的病理改变。而这种病理改变,就包括高血压在内。更严重的,还会引发脑血栓、脑出血等。所以大家要记住“怒则气上”这句话,时刻警惕它的严重不良后果。


                              19楼2013-07-19 16:26
                              回复