网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
麦吉减肥法吧 关注：118,068贴子：853,672

2013.11.5正式开始麦吉，80KG

只看楼主收藏回复

终于找到组织了！
昨天把帖子开到另外一个减肥吧去了，全是过午不食和3337之类的，麦吉都没有人提。
自我介绍:
身高165cm
体重80kg
年纪过了三张已经是孩儿他妈，没什么特别的兴趣爱好，除了吃。因为管不住自己的嘴，所以混成了如今这幅滚圆的惨样。体质越来越差，健康指标一塌糊涂，为了多活些年头，痛下决心减肥。麦吉适合我，不用饿肚子，昨天晚上一餐已经开始断主食断糖断淀粉，今天早晨发现体重从80kg下降到了79.4kg，虽然知道减的不是脂肪，但是还是很受鼓舞，加油！加油！
来自Android客户端1楼2013-11-05 12:56回复
    11.5早餐:
    一个水煮鸡蛋，少许酱油调味
    一份蔬菜沙拉（约250克，包括紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，洋葱，番茄），少许千岛酱调味
    来自Android客户端2楼2013-11-05 13:02
    收起回复
      11.5中餐:
      一份蔬菜沙拉，其实就是早晨多做了些，分出一半来中午吃。
      来自Android客户端3楼2013-11-05 13:03
      收起回复
        喝了一天的水，到哪儿都端着个杯子
        来自Android客户端4楼2013-11-05 16:07
        收起回复
          为了补充营养元素准备了螺旋藻片和深海鱼油，每天各吃一粒。另外也买了尿酮试纸备用。
          还有半小时就下班，这一天下来总体感觉并不很饿，只是估计接下来三餐得变变花样，总是蔬菜沙拉终不是个办法。
          记记流水账，权当做自言自语，自己给自己信心，自己鞭策自己！
          来自Android客户端5楼2013-11-05 16:35
          收起回复
            11.5晚餐
            一份清炒绿豆芽
            两个小型的百叶包肉
            一小份凉拌芹菜
            一小碗萝卜炖排骨（萝卜四五块，排骨两小块）
            撑到了！！！
            来自Android客户端6楼2013-11-05 20:11
            收起回复
              晚餐端上桌后，爸爸默默的从厨房拿了个小空碗出来，放在我面前，说了句:自己把握，别只顾着减肥伤了身体！
              鼻子酸了……
              来自Android客户端7楼2013-11-05 20:17
              收起回复
                今天觉得有些乏力，不知道是因为上班忙还是因为没吃饭，出去散步都觉得走不动，转了一小圈就回来了，泡了个热水澡，舒服多了，看看时间也该睡了，吧里的姐姐妹妹们晚安！期待明天早晨的体重！！！
                来自Android客户端8楼2013-11-05 22:15
                收起回复
                  11.6早晨空腹体重:78.8KG
                  两天时间轻了1.2公斤，真是很大的惊喜，而且也不用运动得很累，不过是出门散了一会儿步。虽说不能吃米饭不能吃面包，但是能吃蔬菜吃肉，肚子饿不着，需要忍的就是自己的嘴馋，意志的考验！
                  来自Android客户端9楼2013-11-06 09:04
                  收起回复
                    上午一直很忙，刚开始吃中饭，索性早餐中餐一起记录了。对了，我在网上买了个厨房秤，二十几块钱，很便宜很实用，为了定量准确，控制热量。
                    11.6早餐:
                    鸡丁黄瓜250克，外加一个水煮蛋
                    11.6中餐:
                    黄瓜鸡丁250克
                    眼尖的又看出来了，为了偷懒，早晨多做一份带到办公室吃。虽说一份重量是半斤，但是实际看起来很少，真的很少！好在胃口大概也在变小，细嚼慢咽的居然也吃饱了，挺心满意足的
                    来自Android客户端10楼2013-11-06 11:56
                    收起回复
                      上张图片，是我的饭盒，直径差不多也就一个鼠标那么大，深度和鼠标最厚的地方差不多，黄瓜鸡丁装八分满，就已经是半斤的量了，呵呵，想想减肥前，一顿饭连饭带菜，汤汤水水怎么不得吃下去两斤……
                      来自Android客户端11楼2013-11-06 12:14
                      收起回复
                        11.6晚餐:
                        同事一起聚餐，种类繁多，调味品不好控制，但是还是挑了些自认为无大碍的菜品各吃了少许，包括鸡肉，虾，菠菜，青菜，小蘑菇，炖排骨之类的，没敢放开吃，只是挑了几筷子，胃口不是很大，居然也不馋。只是最后上水果的时候有些崩溃……
                        来自Android客户端12楼2013-11-06 20:20
                        收起回复
                          我买的厨房秤，最高可以称5公斤，咖啡勺做个物品大小参照，小巧轻便，物美价廉！呵呵，有做广告的嫌疑啦，版主莫删哦
                          来自Android客户端13楼2013-11-06 20:33
                          收起回复
                            励志！！！
                            来自Android客户端14楼2013-11-06 22:17
                            收起回复
                              11.7晨空腹体重:78.0KG
                              称了好几遍，不敢相信自己的眼睛，掉得如此之快，有点担心身体能不能吃得消了。回想昨天都吃什么干什么了！三餐吃得还算正常，甚至晚上聚餐还多吃了几口，然后去K歌，连散步都偷懒掉了。怎么会掉了这么多！看来归根结底还是以前实在太贪吃甜食了，什么蛋糕巧克力香草冰淇淋，可乐凉茶酒酿圆子，逮什么吃什么！哎呀，不能提不能提啊，好想念！
                              来自Android客户端16楼2013-11-07 09:21
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴