四月三号，麦吉第几天？？噢，第七天了(^_^)
体重：68.7kg。唔，又弹了一点。不过贫道学会要淡定！
早餐：煎蛋一个；60克炒瘦肉；80克烫生菜；77克全麦面包
面包是昨晚去超市买得，虽然售货员口口声声说保证是全麦，但是贫道一吃就知道她吹牛。而且居然还是甜的！！不过已经拿出来了贫道也不好在塞回去，只好把两片都吃了。
贫道觉得既然自身的脂肪还在代谢。那不如继续一阶吧？小伙伴们你们觉得呢？

@傲慢小仙子儿 今天是小仙的生日，祝小仙生辰快乐，开开心心，越来越苗条，越来越年轻！鼓掌撒花～

晚餐忘了说。嘿嘿。
100克炒油麦菜；70克排骨，30克鸡胸肉。
不用加班就是爽啊～

四月四日麦吉第九天，体重68.6kg。(^_^)
好不容易呀，体重总算是又降了一点点。跟各位探讨了那么久，觉得还是该进二阶了。体重不降比较可能是因为没运动的关系。
今天早餐：70克炒鸡胸肉丁；一个煎蛋；70克炒豆芽；25克炒韭菜。饭量少很多了有木有！

临时通知，加班两日＠(￣-￣)＠
一周无休呀！

贫道来噜！本以为能放个假休息休息，谁知道居然还要加班两天！OMG！下辈子打死不当会计了！
晚餐：30克鸡胸肉；30克排骨；100克烫小白菜。
老妈最近很心疼，说贫道吃的越来越少了＠(￣-￣)＠
唉。。放假都不能陪陪家人，真不孝呀

四月五号麦吉第十天，体重67.4kg！没有错，小伙伴们！67.4！这不是眼花喔！贫道昨天把食物量一做调整，这体重立马就跳水了！真是太感动了T^T 平台了那么多天，终于可以过去了么。
从今天开始，二阶食谱。早餐：100克糙米燕麦饭；40克煎鸡翅（去皮）；40克鸡胸肉；150克炒大白菜（微辣）

午餐一个人孤零零地吃完了╮(╯_╰)╭
100克糙米燕麦饭；150克炒大白菜；80克煎鸡翅........
现在因为食量少了和为了简化做菜工作。。。一天的食谱基本差不多了（擦汗）。
再次为自己不挑食而感到庆幸

四月六日麦吉第十一天，体重66.6kg 好吉利的数字。
这几天晚上睡觉前都会折腾几下，不知道是折腾起得效果还是因为二阶的食谱带来的效果(^_^)
早餐：100克糙米燕麦饭；15克炒瘦肉；煎蛋一个；烫生菜150克
吃得很饱的说，在考虑是否减少点蔬菜的分量

@945蔷薇花开 你要看看楼里的另一个童鞋傲慢小仙子儿，人家也是生日，可就是硬生生忍住了。。所以这些真不是借口。不过既然都吃了，这几天少吃多动点减回去吧

午饭时间到，一天三餐何其相似╮(╯_╰)╭
午餐：100克糙米燕麦饭、80克炒瘦肉、70克烫生菜、75克炒卷心菜。
话说这青菜太多了吃起来也好累呀。

19:30晚餐发布会：100克烫上海青；40克煎龙利鱼扒（淋稀释过的黑椒汁）
龙利鱼扒是超市买的冰冻鱼扒，一开始洗的时候滑不溜丢的还蛮恶心的。煎的时候更是不停冒泡。。。。但是一尝味道还是很不错滴！！可惜晚上只能吃40克，其他的就只好留到明天噜

贫道今日接待两位友人，没有及时上贴吧回复大家见谅！

忘了报体重了！
四月七日麦吉第十一天。体重66.6kg。跟昨天一模一样。太神奇了！
补发早餐：100克荞麦面；90克煎龙利鱼扒；150克烫生菜。
到现在都还没吃午饭。看来是不用吃了