饮食方面，学校食堂打的饭
一日三餐，全由基友帮打（大力感谢）
一天一盒特仑苏（牛奶是骨折两周后喝的）
一个苹果，几个草莓
其他正常吃，水也多喝
大概一天1.5升左右
ps：特仑苏每100ml含有110mg钙
个人觉得后期喝特仑苏特别有用
补钙又补蛋白质
至于骨头汤，从来没喝过

就按所说的饮食吃了33天
复查时候骨折线清晰
当时庸医还吓我说体质差
最后给一专家看，继续打了14天石膏
47天的时候再去复查
骨折线已模糊，拆石膏
所以呀，腓骨一个月不长骨痂
不必担心哦完全正常的
一般腓骨骨痂6到8周才长
腓骨骨折的朋友们放心吧

我来啦
45天时复查无骨痂 骨折线清晰 今天六十天了 不知道怎么样呢

拆石膏后，脚还是肿的
第一任务锻炼脚踝
也就是一般的勾勾脚（躺在床时）
用手轻轻掰掰脚
注意别弄疼
刚开始脚筋是有点疼的
后来就不疼了
有时得坐着
这时可以滚滚瓶子
泡脚得用开水
注意一定是开水晾着！！！！
不能冲自来水的！！！
脚是肿的哦
不过早上起床不肿的

亲，想问你怎么去卫生间，能蹲下去吗？

循序渐进的负重
63天脱拐，但是脚后跟很疼
就走了几分钟又拄拐
一直持续到昨天还是疼
今天66天，起床走了几分钟
就不疼了，只是微疼
其他地方也不感觉疼
所以本人就去食堂吃饭了
和同学一起的
慢走的话
同学说已经看不出多瘸，正常点了

以上就是本人康复经历
给同遭遇腓骨骨折的朋友做参考了
祝大家快快康复
健步如飞

恭喜LZ康复，我也是腓骨远端，38天拍片骨折线清晰，医生让再打2个礼拜石膏

接下来得锻炼下蹲
到时候能蹲了
再来分享嘿嘿

骨折后变胖了
走路不瘸的感觉好久违啊
好开心呀
爆照一张，，看看！！脸变胖了

哈工大的人才啊

顶