来吧也一年了，断断续续的戒，最长戒了40多天，今年已经25了，下决心彻底戒色，第5天，最近在练蹲墙功，好累，不标准的才能做20个就满身是汗，是太虚了还是怎么样，有没有练蹲墙功练的好的朋友指导一下，百度视频都看过了，而且眼袋很严重的，要多久才能下去，眼睛总跟浮肿似的