好开心 上首页了 为妹子顶上来看看

【8个疯狂甩脂动作 助你快速减肥不反弹】
这个夏天你的腰围又变大了么衣服还穿得下么？
不要着急，这套疯狂甩脂计划，集合热身、训练及拉伸为一体，在燃烧脂肪的同时还可提高心肺功能、增强体能。每组45秒，休息30秒。
姑娘们努力吧，为了完美身材而奋斗！

【跑步健身减肥三原则】以减肥为目的的跑步，时间至少30分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸，40分钟以上最佳，慢速长跑要动用体内的赘肉脂肪。在长跑的第1个月里，因食欲增加体重会稍有上升，但第2个月体重就会很快下降了。若停止跑步减肥运动，应逐日递减运动量和运动时间，以免引起“反跳性肥胖”。

谢谢楼主，已收藏

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没错我就是来膜拜楼主~来顶楼主的~来捞经验的~经验到手！退散！退散！！

兔子，跟我一起减肥，猜猜我是谁

再过3年就25了 我也要相亲了！也要成家结婚了

我是顶贴的小透明，膜拜一下拿个经验就走。经验到手，速速退散！

好难啊收藏起来

收藏收藏，太爱你啦~！

果断收藏了