请问卧推时到底是举起吸气、放下呼气还是举起呼气、放下吸气【健身吧】

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看了很多教程说法不一，到底哪个是正确的，求教各位

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IP属地:辽宁

1楼2014-09-11 09:58回复

锻炼动作都是用力时吐气，放松时吸气，忌憋气。冲击大重量可以憋气

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-09-11 11:12

我不评论对与错，我说一下我的呼吸方式就好了，我是发力是吸气鼓熊，下放时呼气，锻炼哪个肌群都是这个方式，除了腹部，腹部是相反的呼吸方式。

来自Android客户端4楼2014-09-11 12:15

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