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如何练习单脚起跳高度

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习惯了双脚起跳,兴奋时双脚起跳过框一个手。求大神教单脚起跳练习。


来自Android客户端1楼2014-11-12 11:22回复
    兄弟们,我走了,哥得出去避避风头。国安部开始统计全国帅哥:有点帅的判五年,帅的判十年,非常帅的判二十年。我现在已经上飞机了,像我这样的被逮到基本上是要枪毙的。 ————立志第一小水笔,望吧友召唤我,我会速来顶帖。


    来自手机贴吧2楼2014-11-12 12:10
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      -_-||


      来自Android客户端3楼2014-11-12 12:28
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        要点就是提膝, 夸张点就是膝盖往胸上顶. 还有就是收胯, 正常台阶一步分开,能上三四级的感觉.


        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2014-11-12 23:44
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          兄弟们,我走了,哥得出去避避风头。国安部开始统计全国帅哥:有点帅的判五年,帅的判十年,非常帅的判二十年。我现在已经上飞机了,像我这样的被逮到基本上是要枪毙的。 ————立志第一小水笔,望吧友召唤我,我会速来顶帖。
             --做一个快快乐乐的糙汉子。我只是个糙汉子。


          来自Android客户端6楼2014-11-13 00:54
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