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福建水利电力职业...吧
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今夕良辰景
水院阿少
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腹肌最下面两块,求练习方法。
春日野
菜
传为佳话
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水水
喵?好像听到城管惨叫?
∧_∧
( ・ω・)
|⊃/(___
/└-(____/
又被警察爆菊了吧,我还是睡吧!!
<⌒/-、__
/<_/____/z
来自厦门的光
焕然一新
11
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全球健身教练 新浪自己去加看
深海寻蓝lc
疏狂几曾
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不是有三块?
一不小心就上你
疏狂几曾
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左右手互博最快了
_二块五的萝卜
焕然一新
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现在我穿以前的裤子不用系皮带了
ikun唱跳QAQ
焕然一新
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弹弹就有了
春日野
菜
传为佳话
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水水
––力量即是正义!强权带来自由!独裁维护和平!利刃所向即是帝国边疆!征服一切!征服一切!
志涛哦
疏狂几曾
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方法很多就看你会不会坚持,你去网上看 腹肌撕裂者,我每次练完都觉得快死掉。
传说中的小包
焕然一新
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平躺抬腿90度
小贱哥哥你坏
传为佳话
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整个人吊着或者撑起来,大腿一条直线90度,慢慢从笔直抬到90度,撑住一会,慢慢放下。一定要慢!
原谅帽
王者风范
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每天十分钟,八块腹肌不是梦
今夕良辰景
水院阿少
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大家圣诞快乐。
咖啡加点糖a7
文艺青年
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我是八块腹肌的 体育崽
今夕良辰景
水院阿少
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从最初到后来带动舍友一起练,好有气氛
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