我来帮你催眠，协助你。你狠安全，你需要我帮助你催眠。在催眠过程中，你可以选择是否控制你自己，也可以选择是否进行思考。只要顺着我的引导做，我就可以帮助你，战胜阻碍你快乐的哪些因素。
你了解，而且答应让我催眠你么？
当我数到三，就深深的吸一口气，然后憋五秒钟，然后再慢慢的把气吐出来，好现在，一二三，吸气，吸到最满，屏住，吐气 一二三四五
不要抗拒我，也不要帮我，只要顺其自然，照着做就好，你就会有个很美妙的经验
善用误导 比如故意数错
你的眼皮现在有些酸，软软的，好像泄气的气球一样，你的眼皮现在黏在一起，念的很紧，打不开了。
你现在身体很沉，非常沉，慢慢的沉下去，好像一个氢气球，飘到椅子下面去了
现在你的眼皮已经闭起来，闭得很紧，你无法睁开，你可以试试看，但是，你越尝试，你的眼皮就会粘的越紧，甚至，你会根本懒得去试，进入更深的催眠