1.写日记：既然你对死亡恐惧，那么你要会珍惜时间。与其躺在床上恐惧来恐惧去，不如起来写写日记。反正都是睡不了觉，为何不多做一些有益处的活动呢？

2.在无聊时沉思：这个方法并不是推荐所有的人的，并且沉思的内容不要是对死亡后的虚无之类的，而是对现在自己人生的沉思。看看自己是不是完成了所有的理想，有没有爱过一个人。如果你能多活70岁，你愿意么？反正到头都是死，不如好好利用时光，使自己一天干两天要干的活，生命也就延长了两倍。当然，这些道理都懂，但还是恐惧的，请看第一句话。

3.洗脑法：这个方法楼主并不使用，但有的吧友信了什么什么教，摆脱了恐惧，也是可以的。只要对身心没有害处，并且愿意，我认为也可以吧。大家的目的不都是为了摆脱恐惧么？

4.看贴吧：请在灯光充足的地方看，不要大晚上蒙着被子看手机，不好。别等人没死，眼先瞎了。废话不多说，看贴吧也不是一定能给所人帮助的，但是聊胜于无。看一看精品贴，找一找感觉，最起码可以减轻一小点吧。（楼主也是爱看帖吧的）看一看大道理，洗洗脑，总比你躺床上吓得不敢睡觉好

5.一直想明天就要死了：这种方法不适用于认真到极致的人。每天想明天就要死了，会有两种效果，第一种：会因为相信这个假象而变得珍惜时间（很少吧）第二种：因为不想相信而淡忘。既然生活是一天接着一天，就每天想，便会淡化这种感觉。

6.一直念叨大道理：许多吧友都知道大道理，那么就一直念叨吧，别想死后的虚无，就想大道理，像音乐的单曲循环，总有天你会被洗脑。就像夏天下午听课一样，晚上失眠者适用

None works.