刚刚忘说了空中蹬自行车的注意点
1、蹬完后不要立刻把腿放下 可以90°控直在墙上几分钟 并且适当按摩
2、平时有机会尽量多站立，尤其饭后半小时不要立刻坐下，这样能有效控制脂肪囤积在下半身。而且身体的体型有一个星期左右的调节期，所以要多坚持几天才会有明显效果……
3、注意饮食，多喝水。
4、也可以辅助刮痧等方法加速瘦腿。

加油

如果小腿是肌肉腿的话
一定要先捶打自己的小腿
先把肌肉腿打松
平时没事多按摩拍打腿部肌肉
也可用热水泡小腿 这样有利于肌肉松弛
泡完后拍打小腿 加速血液循环
本身松弛腿的话可以忽略这步

还可以尝试
前脚掌放在高于水平面的地方 后脚跟落地
形成一个拉伸小腿的力量
可以塑造腿部线条
像上楼梯那样的 平时站的时候可以选择有这样条件的地方
矮一点的台阶就可以
瘦腿重在坚持！坚持！坚持！

怎么瘦的啊

接下来扒一些用过的减肥产品

三：绿瘦
当时这个超火
每个杂志最后都有介绍
而且很多明星都有代言
然而吃了第一次就头痛头晕
然后拉肚子拉到虚脱 而且胃里超难受
总结 没用
图片来自某宝

来啦

我认真更了这么久
居然没人 不科学

既然没人进来
那我就要爆照啦

好看好看

想瘦脸

许久未上贴吧 一回来就看到你@我。。再看看你的故事 桂花香依旧

暖贴

时隔两年，我才看到你的艾特