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p90x吧 关注：11,603贴子：26,121
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各位吧友是练了多久才瘦的，，

只看楼主收藏回复

开始两星期了，p90x+腹肌撕裂者，，一点瘦的动静都没有，呜呜，我是女生
来自Android客户端1楼2015-05-30 22:05回复
    insanity一个月就有效果
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2015-06-02 00:21
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      Ins我都练了3遍了
      来自Android客户端3楼2015-06-02 08:51
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        燃脂运动每天做，腹肌撕裂者两天一次（新人三天一次）
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2015-06-03 06:03
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          光会练不会吃啊，insanity加合理饮食，不瘦简直没可能，你还3轮，我一轮都有点过瘦了。
          来自手机贴吧5楼2015-06-03 22:49
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            一周就明显有效果了
            IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2015-07-16 06:26
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              女生跟做能跟下来吗
              来自iPhone客户端8楼2015-07-16 21:48
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                我也在每天做p90x，我只能坚持十几分钟就满头大汗了。。。
                来自iPad9楼2015-07-22 17:37
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                  不是说2个月才出效果吗？
                  10楼2015-07-26 10:24
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                    楼主确定有认真跟课表做2周吗？我P90 2014做了3周下了5公斤
                    IP属地:河南11楼2015-07-28 21:23
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                      你要确定自己的目标是减重还是减脂，反对没事儿就站秤！女生最重要的是围度，不是体重！
                      来自iPhone客户端12楼2015-09-05 07:15
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