据说，好多人初练太极拳，曾有膝部疼痛的精力，盖因膝部运动不当所致。在习练太极拳时，膝部应随身体的左右立体旋转而一提一落，而不是左右摇摆。练拳时，腰裆是否圆与灵活变化有关，膝部的提、落与身体的稳度有关。膝部的运动方法应该是:凡身向左转，则左膝顺缠而上提，右膝同时逆缠而下落；如身体右转，则右膝顺缠上提，而左膝逆缠而下落。如此而已！