灾难总是接踵而至,这正是世间的真理,
随便找个理由就会有人来救你吗?!
如果我在这里死了,就证明我不过是这种程度的男人罢了!
高三的学生不能,也不应该消除这种「这是我最后的机会了」的紧迫感。如何在更大的精神压力下更好地发掘自己的潜力,更好的自我管理是我们一生的课题,压力每个人都有,因为压力是平等的。有些人反应大一些而已。这种情况就得忍,必须得忍,不忍就败下阵了,不忍就被淘汰了。
高三的压力只有经历过的人才知道有多大,但是另一个方面,它并不是你想象中那么大。其实你现在所说的压力除了来自于周边人(包括父母、亲人、老师等)给你们带来的之外,有很大一部分还是来自于你对于你未来的不确定。因为你没有经历过高考,而单纯的通过做高考试卷并不能给你了解高考带来帮助,使得你对你的未来产生怀疑,就是“我能不能考好?这么重要一次考试如果考差了怎么办?”这些都会给你的心理带来沉重的压力。
而如何减轻这些压力呢?方法很多,我就讲一下我当初是如何给自己减压的。
第一:加强自己与老师和父母的沟通,让他们了解你的内心想法,告诉他们你对于高考的看法。我相信他们会让你得到你想要的安慰与支持,这种重压之下,亲人的支持是十分重要的。
第二:明确自己的目标,每天告诉自己我就是最棒那个,压力往往来自于对自己的不自信。
第四:多问问已经经历了高考的哥哥姐姐,问问他们高考到底是什么样子的。很多时候只是我们自己内心把那个困难严重化了,而其实他并没有那么困难。高考就是那样,它并不会比你们平时练习的题困难,甚至会更简单些。
第五:增强自己的抗压能力,这个不光是对于你高考,对于你的整个人生发展都是十分重要的一项能力。
压力很大程度都是来自「拖延」:有要做的事,却没有采取任何行动。可能是有意识或无意识的忽略,也可能是懒惰。
可一旦你开始行动,打第一通电话、发第一封邮件、敲第一个字符、做第一个安排、说第一句话... 只要踏出第一步,你就会发现压力会大大减轻。
所以,在你感受到压力时候,你首先要做的不是去跑步,不是去洗澡,不是去放松,或任何发泄的方式。最先要做的应该是去找到这件让你揪心,却一直在被你「忽略」的事。然后去找解决办法,并立刻行动。
把自己现在可以做的事情做好,最后除了等待别无他法的时候,再去求助跑步之类缓解压力的方式。
1。会者不难。
很大的压力来自于我们并不知道明天会遇见什么。对高三的恐惧更像是对未知