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一个人慢跑吧
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日 期:2010.10.15
开始时间:21:15
类 别:慢跑,步行
距 离:5km,2.5km
用 时:1h
IP属地:广东
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50楼
2015-10-15 22:49
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日 期:2010.10.17
开始时间:19.20
类 别:步行
距 离:6km
用 时:67min
IP属地:广东
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51楼
2015-10-17 23:16
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日 期:2015.10.18
开始时间:19:12
类 别:慢跑,步行
距 离:4km,6.5km
用 时:26min,75min
有些伤真的不可逆转
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52楼
2015-10-18 20:52
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日 期:2010.10.20
开始时间:21:13
类 别:慢跑,步行
距 离:3km,4km
用 时:20min,40min
IP属地:广东
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53楼
2015-10-20 22:35
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日 期:2015.10.23
开始时间:21:15
类 别:慢跑,步行
距 离:2km,4km
用 时:52min
下星期从头开始,按照爱上跑步十三周一步一步来
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54楼
2015-10-23 22:43
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十三周,第一周完成
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55楼
2015-11-21 21:43
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十三周计划乱了
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2015-12-15 22:21
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日 期:2015.12.17
开始时间:21:23
类 别:慢跑
距 离:5km
用 时:31min
跟上次的配速一样,但这次膝盖没有不适
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57楼
2015-12-17 22:29
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日 期:2015.12.19
开始时间:21:27
类 别:跑步
距 离:5km
用 时:32min
2.5公里处被狗追
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58楼
2015-12-19 22:09
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好久没打卡了,今晚继续
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2016-04-27 16:06
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个人跑步心德
1:不要太过追求跑姿与呼吸法,怎么舒服怎么跑。
2:遇见狗停下步行,不论大小。
3:一定要把内裤扯展再开跑,前天内裤把大腿沟磨出一条血印,血的教训。
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60楼
2016-04-27 16:17
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昨晚忘记签到
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61楼
2016-04-28 08:18
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日 期:2016.4.27
开始时间:21:07
类 别:跑步
距 离:3-4km
用 时:没带手机没有表
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62楼
2016-04-28 08:19
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跑前跑后都是走一公里,以后不记录走路
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64楼
2016-04-28 08:21
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日 期:2016.4.28
开始时间:21:17
类 别:跑步
距 离:3-4km
发现一条好的路线更适合跑步
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65楼
2016-04-28 23:56
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