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跑步知识汇总

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IP属地:江苏1楼2015-10-19 09:08回复
    如何正确跑步？
    正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提。跳跃跑、前倾跑都不对。正确的跑步姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持直立不应前倾，也不应该用跳跃的方式跑步。
    IP属地:江苏2楼2015-10-19 09:11
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      http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5Njg4OTU4NA==&mid=208094163&idx=1&sn=4cf99c2a73f564847cbfed81973b6625&scene=21#wechat_redirect
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-03-07 12:29
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        http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=404781733&idx=1&sn=747263c1b7602536740603b44de1a3b9&scene=0#wechat_redirect
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-03-09 21:39
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          小跑怡情，过量伤身。如何判断运动是否过量了？http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=404575299&idx=3&sn=a30f82c9d30f14e24384a35fead5b0d0&scene=0#wechat_redirect
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2016-03-09 21:43
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            跑步，千万别忽视了心率
            http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=404534613&idx=1&sn=0ef60a6fe4a47f5b7ff7a20062c5c6af&scene=0#wechat_redirect
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-03-09 21:44
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              什么样的人不适宜跑步
              http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5Njg4OTU4NA==&mid=402819207&idx=1&sn=cd736b505e84892a7ed32543edbcde2c&scene=0#wechat_redirect
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2016-03-11 11:59
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                http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTA1MjAyMg==&mid=2650081374&idx=1&sn=05da1ae68815c571ec4788258483dd32&scene=0#wechat_redirect
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-05-17 13:12
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                  http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTA1MjAyMg==&mid=2650081374&idx=1&sn=05da1ae68815c571ec4788258483dd32&scene=0#wechat_redirect
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-05-27 21:09
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                    http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=2657101969&idx=2&sn=d4deb104672728668d12626585497357&scene=0#wechat_redirect
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2016-06-23 18:15
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                      http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=2657101891&idx=1&sn=db483ba8e74485e7c03b14e964a9e011&scene=0#wechat_redirect
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2016-06-23 18:16
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                        揭开跑步心率面纱！
                        http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=2657101969&idx=2&sn=d4deb104672728668d12626585497357&scene=0#wechat_redirect
                        IP属地:江苏12楼2016-07-31 08:34
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                          跑步膝盖伤病恢复全攻略！（完整版）
                          http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTA1MjAyMg==&mid=2650081374&idx=1&sn=05da1ae68815c571ec4788258483dd32&scene=0#wechat_redirect
                          IP属地:江苏13楼2016-07-31 08:36
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                            跑友常中枪的伤病及应对妙招
                            http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDU0NDkzNw==&mid=404781733&idx=1&sn=747263c1b7602536740603b44de1a3b9&scene=0#wechat_redirect
                            IP属地:江苏14楼2016-07-31 08:37
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                              http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTA1MjAyMg==&mid=2650082207&idx=1&sn=5e454eb0a84f4e3614005a4e0738f34a&scene=0#wechat_redirect
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2016-08-02 08:02
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