我戒色5个月了，最近心情浮躁，好动恶静，明知不对，但是控制不住自己的欲望，该怎么克服啊？尝试看帖子也没有用，最近几天总是看其他吧里面的不健康的东西，我该怎么沉下心来，该怎么克服？大家给推荐下方法，包括佛经。