上月办的卡。到现在半个月了，因为不知道去了要做些什么，刚办完教练忽悠我请他做私教。我穷的吃土了还让我请私教
，再加上刚好例假加上工作试用期一直都没去
。身高160-162 体重86，教练说脂肪太少，需要增肌，力量差，柔弱度也一般
。心肺功能较差 我平时超懒得，所以初期我到底应该怎么去锻炼？
求解啊，想交一些朋友，可以互相讨论一下，重要的是给予我一些实际性建议。办卡那天刚剪的短发，丑照镇一下楼，第一次发帖。害怕~
上月办的卡。到现在半个月了，因为不知道去了要做些什么，刚办完教练忽悠我请他做私教。我穷的吃土了还让我请私教 ，再加上刚好例假加上工作试用期一直都没去 。身高160-162 体重86，教练说脂肪太少，需要增肌，力量差，柔弱度也一般
。心肺功能较差 我平时超懒得，所以初期我到底应该怎么去锻炼？求解啊，想交一些朋友，可以互相讨论一下，重要的是给予我一些实际性建议。办卡那天刚剪的短发，丑照镇一下楼，第一次发帖。害怕~
人呢都去哪了，吃饭去了么
。想当初我在健身房酱油了两个多月才开始正式锻炼
