网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,425,852贴子：27,793,466

为什么我吃蛋白粉健身却变轻了？

只看楼主收藏回复

我想问下为什么我健身差不多半个月了， 然后每次健完后半小时吃蛋白粉， 为什么到现在还瘦那么那么几斤？ 按道理不是应该胖吗？而且每次我健身就是做力量，完了做腹部训练， 没有做有氧，每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶，中午以面食为主，晚饭吃得比较少，以素菜为主；
IP属地:四川1楼2016-04-06 10:29回复
    喜欢你第2天
    来自WindowsPhone客户端2楼2016-04-06 10:29
    回复
      神贴 果断留名
      IP属地:北京3楼2016-04-06 10:29
      收起回复
        求解啊， 大神们
        IP属地:四川4楼2016-04-06 10:33
        回复
          水
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2016-04-06 10:33
          回复
            你一天吃太少
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2016-04-06 10:35
            收起回复
              窥屏
              来自iPhone客户端7楼2016-04-06 10:35
              回复
                你吃的增肌粉还是蛋白粉，想增重吃增肌粉，蛋白粉增肌但是增重效果不是那么好，个人觉得你身材没必要增重，坚持锻炼，肌肉会有的，妹纸会有的。
                来自Android客户端8楼2016-04-06 10:43
                收起回复
                  蛋白粉只是辅助营养补充 主要还是靠平时饮食的 每餐尽量保证能有蛋白质的食物 牛肉鱼肉等 蔬菜为主 还有主食的摄入 加油
                  再有疑惑的可以加我Q
                  9楼2016-04-06 10:44
                  回复
                    啊 哈噻ki！ 托雷雅克痛！
                    10楼2016-04-06 11:01
                    收起回复
                      楼主用什么牌子蛋白粉，我也想试试，可是种类太多完全不知道哪个好
                      来自Android客户端11楼2016-04-06 11:05
                      收起回复
                        玉哥
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2016-04-06 11:18
                        收起回复
                          不吃当然体重会降啊
                          来自iPhone客户端14楼2016-04-06 11:24
                          收起回复
                            一边健身消耗，一边不吃，当然瘦啊
                            个人认为蛋白粉只是个辅助，它有许多好处，但它不能当增肌增重的全部，饮食搭配更重要
                            16楼2016-04-06 11:59
                            回复
                              吃的太少吧
                              来自Android客户端18楼2016-04-11 17:15
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴